楊婷婷 老師 寓教于樂 深入淺出

【詳情】 正位?。?--分享在身體正確的位置上進行正位的練習。正位健成立于2015年9月，是廣州一家集合瑜伽、普拉提、SET、懸吊、等多種訓練方法，館內(nèi)提供一對一私教、小班、大班教學的生活會館。健康、柔韌、塑形、力量、速度、控制、強壯、心理……沒有任何一項運動能夠包含所有的效果，練習之間是相鋪相成的，如果長期只做一種練習，是不平衡、不全面的！了解自己的身體是練習的第一步，很多人因為對練習的不了解而放棄練習。他們都忽略了正確的練習5次比散漫的練習20次更能獲得練習的益處與快樂！正位健希望將這些正確、有效的練習方法分享給更多熱愛健康、熱愛運動、熱愛生活、熱愛瑜伽、熱愛普拉提的人們，并讓所有練習者都知道自己究竟在練什么？為什么練？怎么練？于是，有了正位健的誕生！【正位健教學理念】關于健康:我們探索：心理與生理、呼吸與能量、肌肉與飽滿。關于生活:我們追求：培養(yǎng)終身運動者、責任擔當者、問題解決者、優(yōu)雅生活者、給與健全而優(yōu)秀的人格，贏得未來的幸福，造福國家社會。讓初學入門的練習者正確的認識自己的身體并開始練習，擁有良好的根基，深度的呼吸，使練習更有效、更有樂趣、更易堅持！讓初、中級的練習者通過科學、正確的方法突破練習瓶頸，提升練習的程度！讓中、高級的練習者能接觸到更多有效的訓練方法，在自我身體上找到合適自己的練習方式，使身體更平衡及完善！無論您希望通過練習獲得什么樣的效果和益處，相信您都能在這里找到答案……