瑜伽習(xí)練多久，才會有效果？

2022/3/11 17:58:01

老師 “我練瑜伽多久，才會有效果？” 這個問題瑜伽老師會經(jīng)常遇到

回答這個問題前，先與你們分享個故事：路人向位老人詢問，他到前面的目的需要多久？老人沒有回答，路人向前走了幾步，老人才告訴他需要多久。因為他要看路人的走路的快慢與方式。

同樣，要看你的身體情況，目的是什么？（減肥，力量，柔韌），練習(xí)的時間等。

有人練習(xí)瑜伽三天

就可以前屈，腹部貼大腿

因為她柔韌性很好

而有的人練習(xí)三年，腹部才能貼大腿

其實大家都明白每個人的身體素質(zhì)都不同，需要達到的目的也是不一樣，而對瑜伽本身來說，是一定有效果的，而這個效果的明顯，那就要因人而異了。

相關(guān)資訊

正位健 | 第一次練瑜伽，要注意什么？

正位健老師經(jīng)常會遇到一個問題瑜伽小白該怎么開始練習(xí)？第一次練瑜伽需要做什么？選擇哪個流派？選擇哪個老師? 跟著大課還是選擇私教？大課會不會難度很高，上不了?
2022/3/11 17:57:38

“廣州正位健教練培訓(xùn)”是廣州正位健健康管理有限公司在教育寶平臺開設(shè)的店鋪，若該店鋪內(nèi)信息涉嫌虛假或違法，請點擊這里向教育寶反饋，我們將及時進行處理。

環(huán)境：4.0師資：4.0服務(wù)：4.0效果：4.0

單位名稱：廣州正位健健康管理有限公司

賬號名稱：gzzwj（180******52）

所屬城市：廣東廣州

入駐時長：3年

在線客服：在線聊

瑜伽習(xí)練多久，才會有效果？