廖章華 老師 深入淺出 寓教于樂

【詳情】 正位健－---分享在身體正確的位置上進(jìn)行正位的練習(xí)。正位健成立于2015年9月，是廣州一家集合瑜伽、普拉提、SET、懸吊、等多種訓(xùn)練方法，館內(nèi)提供一對(duì)一私教、小班、大班教學(xué)的生活會(huì)館。健康、柔韌、塑形、力量、速度、控制、強(qiáng)壯、心理……沒有任何一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能夠包含所有的效果，練習(xí)之間是相鋪相成的，如果長期只做一種練習(xí)，是不平衡、不全面的！了解自己的身體是練習(xí)的第一步，很多人因?yàn)閷?duì)練習(xí)的不了解而放棄練習(xí)。他們都忽略了正確的練習(xí)5次比散漫的練習(xí)20次更能獲得練習(xí)的益處與快樂！正位健希望將這些正確、有效的練習(xí)方法分享給更多熱愛健康、熱愛運(yùn)動(dòng)、熱愛生活、熱愛瑜伽、熱愛普拉提的人們，并讓所有練習(xí)者都知道自己究竟在練什么？為什么練？怎么練？于是，有了正位健的誕生！【正位健教學(xué)理念】關(guān)于健康:我們探索：心理與生理、呼吸與能量、肌肉與飽滿。關(guān)于生活:我們追求：培養(yǎng)終身運(yùn)動(dòng)者、責(zé)任擔(dān)當(dāng)者、問題解決者、優(yōu)雅生活者、給與健全而優(yōu)秀的人格，贏得未來的幸福，造福國家社會(huì)。讓初學(xué)入門的練習(xí)者正確的認(rèn)識(shí)自己的身體并開始練習(xí)，擁有良好的根基，深度的呼吸，使練習(xí)更有效、更有樂趣、更易堅(jiān)持！讓初、中級(jí)的練習(xí)者通過科學(xué)、正確的方法突破練習(xí)瓶頸，提升練習(xí)的程度！讓中、高級(jí)的練習(xí)者能接觸到更多有效的訓(xùn)練方法，在自我身體上找到合適自己的練習(xí)方式，使身體更平衡及完善！無論您希望通過練習(xí)獲得什么樣的效果和益處，相信您都能在這里找到答案……