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寶寶愛(ài)抱睡該如何糾正！月嫂學(xué)會(huì)這幾招輕松應(yīng)對(duì)！

作者：家家月嫂課堂 來(lái)源：家家月嫂課堂 2023年10月05日 更新

提到抱睡，很多月嫂和寶媽媽都是一肚子的辛酸淚 ：長(zhǎng)期抱著娃哄睡，已經(jīng)練成了剪刀手、麒麟臂，并且還附贈(zèng)兩枚肩周炎。 更痛苦的是： 抱著的寶寶，不是你想放就能放。剛離開(kāi)懷抱一厘米，甚至你剛有放下的動(dòng)作，他就醒了、秒哭！寶寶要抱著睡覺(jué)的原因 研究告訴你：你看到的是“一放就醒”，我看到的是寶寶“內(nèi)耳前庭敏感...

提到抱睡，很多月嫂和寶媽媽都是一肚子的辛酸淚 ：長(zhǎng)期抱著娃哄睡，已經(jīng)練成了剪刀手、麒麟臂，并且還附贈(zèng)兩枚肩周炎。 更痛苦的是： 抱著的寶寶，不是你想放就能放。剛離開(kāi)懷抱一厘米，甚至你剛有放下的動(dòng)作，他就醒了、秒哭！
寶寶要抱著睡覺(jué)的原因 研究告訴你：你看到的是“一放就醒”，我看到的是寶寶“內(nèi)耳前庭敏感、身體緊張不放松、觸覺(jué)敏感、難以快速處理空間的變化”。 1 寶寶的內(nèi)耳前庭非常敏感 如果寶寶一放就醒，那你首先要回想一下你放寶寶到床上時(shí)的動(dòng)作，是不是放下寶寶時(shí)是“頭先下”？正是這個(gè)動(dòng)作，讓寶寶感覺(jué)自己的身體失去平衡——內(nèi)耳前庭敏感的寶寶，遇到這種失衡的感覺(jué)，身體就會(huì)立刻拉響警報(bào)，使寶寶立馬醒來(lái)。 2 放下寶寶時(shí)的抱姿不適合 你把寶寶放下時(shí)的抱姿是不是這樣的：一手托著寶寶的頭頸一手托著腰臀位置？如果是這樣，寶寶的脊柱很容易受到我們托腰臀的那只手的動(dòng)作而刺激，這會(huì)激發(fā)了寶寶的原始反射，導(dǎo)致寶寶醒來(lái)。 另外，如果寶寶淺睡眠中是臀部先著床，那么，寶寶的脊柱被第二次刺激到，寶寶就會(huì)醒來(lái)扭動(dòng)身體或大哭。
3 身體緊張的寶寶，換個(gè)睡姿就醒了 剛出生的寶寶總是蜷縮起他們的小胳膊小腿，睡著時(shí)身體好像總不能平穩(wěn)的躺在床上，這些都是寶寶身體緊張的表現(xiàn)，會(huì)導(dǎo)致他們很難自主入睡。 睡在媽媽的懷抱里，能讓身體緊張的寶寶感覺(jué)舒服一些。但是，一換到小床上，寶寶的睡姿發(fā)生調(diào)整，需要自己調(diào)整身體的平衡，于是，寶寶就會(huì)驚醒過(guò)來(lái)。 一般隨著孩子的發(fā)育，滿3個(gè)月后寶寶的身體會(huì)放松很多，但是如果我們總是抱著寶寶或包裹著他們，缺乏充足的俯趴、運(yùn)動(dòng)、按摩和撫觸，他們的身體可能就很難放松，由 身體緊張導(dǎo)致的睡眠問(wèn)題 如果媽媽沒(méi)有找到背后的原因，從而去改善這些情況，那么，當(dāng)寶寶大一些，你會(huì)發(fā)現(xiàn)寶寶可能會(huì)有：膽小怕生、大運(yùn)動(dòng)發(fā)育滯后、不喜歡認(rèn)識(shí)新朋友、去到新環(huán)境時(shí)需要較長(zhǎng)的時(shí)間才能適應(yīng)。 4 觸覺(jué)和空間感影響寶寶睡眠 寶寶醒的時(shí)間有先有后，但原因是一樣的—— 觸覺(jué)和空間感 當(dāng)我們把寶寶放下或離開(kāi)寶寶時(shí)，觸覺(jué)較敏感的寶寶能迅速的感覺(jué)到媽媽的體溫不在了，原本讓我感覺(jué)安全的空間一下子變的無(wú)限大， “無(wú)限大的空間”讓寶寶感到恐懼。 那應(yīng)該怎么辦？
1、包襁褓 0-3個(gè)月的寶寶抱睡現(xiàn)象很普遍，特別是新生兒，家長(zhǎng)可以用包襁褓的方法來(lái)代替抱睡。前面我們說(shuō)過(guò)，對(duì)于小月齡寶寶，TA們喜歡被包裹的狀態(tài)，可以用包巾把寶寶包起來(lái)。包襁褓能給寶寶帶來(lái)安全感，仿佛回到了媽媽溫暖的子宮，此時(shí)配合其它哄睡方法，一般寶寶就能乖乖入睡。 2、利用白噪音 0-3個(gè)月的寶寶，自主睡眠能力較弱，加上這個(gè)月齡的寶寶會(huì)出現(xiàn)驚跳反射、腸絞痛，為了讓寶寶更容易入睡和睡得更安穩(wěn)，可采用白噪音的方法。 可以在寶寶耳邊發(fā)出“shi shi”/“噓噓”的聲音，吹口哨也可以，必要時(shí)可與輕拍、輕搖配合使用。白噪音模擬了寶寶在媽媽子宮時(shí)聽(tīng)到的聲音，能夠給寶寶安全感，幫助緩解放松寶寶的情緒。同時(shí)它能夠幫助掩蓋寶寶睡眠環(huán)境中的其他噪音，讓寶寶睡得更快更好。
3、使用安撫奶嘴 適度使用安撫奶嘴有助于寶寶入睡，當(dāng)寶寶想要睡覺(jué)的時(shí)候，將寶寶輕輕放到床上，如果寶寶哭鬧，用安撫奶嘴哄睡，配合輕拍或白噪音效果更好。美國(guó)兒科學(xué)會(huì)建議在寶寶剛出生的第一年里可以使用安撫奶嘴入睡，并認(rèn)為這樣能夠降低嬰兒猝死綜合癥的機(jī)率，對(duì)安撫寶寶的情緒也有很大的幫助。 4、將睡眠和床聯(lián)系起來(lái) 睡前做好準(zhǔn)備工作，給寶寶營(yíng)造一個(gè)安靜舒適的睡眠環(huán)境，對(duì)于小月齡(3個(gè)月以下)的寶寶，可以在寶寶困得迷迷糊糊時(shí)把TA放到床上，媽媽睡在寶寶身旁，用手摟著寶寶的身體安撫寶寶入睡，讓寶寶以為還在媽媽?xiě)驯е小?經(jīng)常這樣做的話，可以讓寶寶把睡眠和床（而不是你）聯(lián)系起來(lái)。一開(kāi)始寶寶肯定會(huì)哭鬧，家長(zhǎng)不要一看到寶寶哭，就立馬抱起來(lái)哄睡，可以先觀察幾分鐘，家長(zhǎng)可以嘗試用手輕拍寶寶后背。如果寶寶哭鬧不止，且越來(lái)越厲害，媽媽再抱起來(lái)安撫。

5、睡前撫觸 在寶寶睡覺(jué)之前，給TA從頭到腳做一遍撫觸，幫助寶寶放松全身。撫觸不僅有利于嬰兒的身體健康，還有利于建立良好的親子關(guān)系，媽媽溫柔地觸摸寶寶的身體，可以讓寶寶感到放松和舒適，這樣寶寶就更容易入睡。 6、呼吸引導(dǎo)法 媽媽先用熱寶把孩子的被窩弄熱乎，將寶寶放到床上之后，媽媽不是馬上離開(kāi)，而是將臉靠近寶寶的耳邊，舒緩地呼吸，讓寶寶感受媽媽的溫度和呼吸聲，這樣寶寶就會(huì)覺(jué)得很踏實(shí)，此時(shí)再配合輕拍，寶寶很快就會(huì)入睡。 7、逐步放下法 有的寶寶放到床上容易醒，不要一下子就把寶寶的整個(gè)身體放到床上，可以逐步的放下。比如媽媽可以摟著寶寶的頭和肩膀，先把寶寶的腰、屁股、腿放下，這時(shí)寶寶可能會(huì)有反應(yīng)，媽媽不要慌，先輕拍安撫一下寶寶，等TA安靜下來(lái)后，媽媽輕柔地將手抽出來(lái)，再拍一拍，配合上一條呼吸引導(dǎo)法，一般就能搞定。 — END — 學(xué)技能，上高單 掃碼咨詢

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