教育寶
深圳
中醫(yī)培訓(xùn)

中醫(yī)培訓(xùn)

小兒推拿培訓(xùn)

母嬰/家政培訓(xùn)

育嬰師培訓(xùn) 催乳師培訓(xùn) 月嫂培訓(xùn) 產(chǎn)后康復(fù)培訓(xùn) 養(yǎng)老護(hù)理員培訓(xùn) 早教師培訓(xùn) 家政服務(wù)員培訓(xùn)

更多服務(wù)

母嬰服務(wù)
深圳家家月嫂
資訊詳情

個(gè)人中心

登錄 | 注冊

咨詢/預(yù)約我的訂單我的網(wǎng)課我的問答我的評價(jià) 我的權(quán)益瀏覽記錄我的收藏
機(jī)構(gòu)中心

教培機(jī)構(gòu)
教培機(jī)構(gòu)入駐教育寶平臺、搭建私域流量運(yùn)營系統(tǒng)或購買百度知了好學(xué)

查看詳情登錄后臺

網(wǎng)課機(jī)構(gòu)
錄播課程和知識付費(fèi)機(jī)構(gòu)入駐教育寶網(wǎng)課平臺

查看詳情登錄后臺

基礎(chǔ)教育學(xué)校
公立私立幼兒園、中小學(xué)、職業(yè)學(xué)校入駐教育寶學(xué)校庫

查看詳情登錄后臺

課外活動機(jī)構(gòu)
研學(xué)、周末活動、冬夏令營機(jī)構(gòu)入駐研學(xué)活動子平臺

查看詳情登錄后臺

老師/大咖
各細(xì)分領(lǐng)域的資深老師、教練和從業(yè)者入駐教育寶大咖平臺

查看詳情申請合作
平臺客服
- 400-601-2788

深圳家家月嫂

全國母嬰產(chǎn)業(yè)聯(lián)盟政府指定培訓(xùn)學(xué)院

家家月嫂老師直接接聽

400-029-09** 轉(zhuǎn) 76005

查看完整號碼

掃碼撥號

微信掃碼撥號

主頁
課程

高級月嫂培訓(xùn) 高級育嬰師培訓(xùn) 高級催乳師培訓(xùn) 高級產(chǎn)后康復(fù)師培訓(xùn) 高級小兒推拿師培訓(xùn) 蒙氏早教師培訓(xùn) 特級家政講師培訓(xùn) 高級家政培訓(xùn)師養(yǎng)老護(hù)理師
老師
真實(shí)學(xué)費(fèi)(3)
校區(qū)
簡介
資訊
就業(yè)

有助于增強(qiáng)免疫力的食物，月嫂姐妹不容錯(cuò)過！

作者：家家月嫂課堂來源：家家月嫂課堂 2023年09月27日更新

秋分時(shí)節(jié)，天氣變化大，冷熱不定，是各種流感及呼吸道疾病高發(fā)季。月嫂入戶后，怎樣才能提高自身和寶媽抵抗力，避免和減少疾病的發(fā)生？我們可從飲食方面入手，適當(dāng)多吃以下6種激活免疫力的食物！ 1.深海魚在日常生活中適當(dāng)吃一些深海魚對人體健康有幫助。深海魚作為豐富營養(yǎng)物質(zhì)的來源，能夠?yàn)槿梭w提供不飽和脂肪酸...

秋分時(shí)節(jié)，天氣變化大，冷熱不定，是各種流感及呼吸道疾病高發(fā)季。月嫂入戶后，怎樣才能提高自身和寶媽抵抗力，避免和減少疾病的發(fā)生？我們可從飲食方面入手，適當(dāng)多吃以下6種激活免疫力的食物！ 1.深海魚

在日常生活中適當(dāng)吃一些深海魚對人體健康有幫助。深海魚作為豐富營養(yǎng)物質(zhì)的來源，能夠?yàn)槿梭w提供不飽和脂肪酸，這種物質(zhì)對血管彈性增強(qiáng)有利。而且深海魚可以為人體提供蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是人類生命活動的物質(zhì)基礎(chǔ)，通過補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)也能夠提高免疫力。 2.雞蛋

想要免疫力，可以每天吃一個(gè)雞蛋，通過雞蛋獲取營養(yǎng)，能夠滿足身體需求。雞蛋作為營養(yǎng)較全面的食物，里面含有人體需要的維生素、卵磷脂、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、微量元素，而這些營養(yǎng)物質(zhì)恰好能夠滿足人體需求，對免疫力提高有幫助，適當(dāng)進(jìn)食雞蛋還能夠益智健腦。 3.香菇

香菇是很常見的一種菌菇，又被稱為“山珍”。其中富含維生素B群和維生素D原，可免疫力，香菇中還含有特殊的“保健”成分——蘑菇多糖，可增強(qiáng)T淋巴細(xì)胞功能，從而提高機(jī)體抵御各種疾病的免疫力，因此抵抗力比較低的人可以多吃些菌菇。 4.西藍(lán)花

西蘭花含有豐富的β-胡蘿卜素和類黃酮，胡蘿卜素能夠在人體內(nèi)轉(zhuǎn)變成維生素A，可以保護(hù)皮膚和視力，增強(qiáng)免疫力。西蘭花中還含有豐富的葉酸、維生素C，有助于增強(qiáng)免疫力，對抗感冒和流感；西蘭花還富含蘿卜硫素等抗氧化劑，經(jīng)常食用西蘭花是保持免疫系統(tǒng)健康的選擇。 5.蔥蒜

蔥蒜類食物（大蒜、大蔥和洋蔥等），不僅可殺菌，還有一定的抗癌作用。大蒜提取物能降低感冒和流感癥狀的嚴(yán)重程度，提高免疫細(xì)胞的數(shù)量。長期攝入洋蔥、大蒜，可以降低乳腺癌及結(jié)直腸癌的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。蔥蒜類食物搭配肉類，不僅更美味，還有助提升免疫力。 6.獼猴桃

獼猴桃又被奉為“天然維C丸”，每百克獼猴桃維生素C的含量高達(dá)300mg，為柑橘的5~10倍，蘋果的20~80倍。獼猴桃果實(shí)中還含有人體必需的多種氨基酸及抗癌物質(zhì)，具有保護(hù)心臟、增強(qiáng)體質(zhì)的功能。除此之外，獼猴桃中的有機(jī)堿能中和人體內(nèi)多余的有機(jī)酸，能平衡酸堿度，減輕疲勞，幫助人體迅速恢復(fù)體力。提升免疫力，除了注意飲食，還要堅(jiān)持運(yùn)動。堅(jiān)持運(yùn)動，是改善人體免疫力*廉價(jià)的方式。只要肯堅(jiān)持，機(jī)體免疫力會越來越強(qiáng)大，身體素質(zhì)也會越來越好。建議，盡量選擇適合自己的運(yùn)動，才能避免運(yùn)動傷害，獲得*大健康效益。 — END —

添加微信咨詢

楊楊老師 @深圳家家月嫂

提供母嬰、催乳、產(chǎn)康、養(yǎng)老、收納等培訓(xùn)

微信號：134******85

立即咨詢

相關(guān)資訊

深圳家家月嫂：專業(yè)母嬰培訓(xùn) 推薦就業(yè)

政府指定母嬰培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，家家月嫂不一般。全國三大基地，一百多位老師盯著你學(xué)。月嫂、育嬰師、催乳師……學(xué)完直接推薦工作，醫(yī)院、月子會所搶著要。國家證書拿到手，訂單接不停。本文主要信息和數(shù)據(jù)源自該機(jī)構(gòu)在教育寶（中國知名的第三方平臺）的店鋪內(nèi)容。
2025/9/30 1:59:06
寶寶愛抱睡該如何糾正！月嫂學(xué)會這幾招輕松應(yīng)對！

提到抱睡，很多月嫂和寶媽媽都是一肚子的辛酸淚：長期抱著娃哄睡，已經(jīng)練成了剪刀手、麒麟臂，并且還附贈兩枚肩周炎。更痛苦的是：抱著的寶寶，不是你想放就能放。剛離開懷抱一厘米，甚至你剛有放下的動作，他就醒了、秒哭！寶寶要抱著睡覺的原因研究告訴你：你看到的是“一放就醒”，我看到的是寶寶“內(nèi)耳前庭敏感...
2023/10/5 17:33:16
月嫂面試注意這些細(xì)節(jié)，雇主印象好，當(dāng)場簽高單！

無論是新手月嫂還是資深月嫂，每一次上戶接觸的都是新客戶。因此都有必要了解即將參加的面試是什么內(nèi)容。通過面對面的交流，自信的進(jìn)行問答。那么月嫂姐妹除了提高自己的專業(yè)水平之外，面試過程中應(yīng)該注意哪些事情呢？第*印象第*印象很重要，很多準(zhǔn)媽媽都會選擇一個(gè)合眼緣的月嫂姐姐，所以從外表著裝上開始就要注意。...
2023/10/5 17:33:02
月嫂上戶時(shí)做好這幾件事，工作輕松口碑好~

在我身邊，有幾位月嫂快五十歲了，卻像小太陽般散發(fā)陽光和活力，每年做八個(gè)單沒有壓力，到手工資一萬八的單子接過很多很多。她們能在這個(gè)行業(yè)干這么長時(shí)間，除了業(yè)務(wù)技能過硬之外，更離不開一些經(jīng)驗(yàn)之談。那么怎么樣才能高效工作和快樂生活兩不誤呢？ 1 碎片時(shí)間注意休息月嫂不是鐵打的機(jī)器人，你硬撐著，不好意思跟客...
2023/9/27 17:46:58
產(chǎn)后第一次喂奶、進(jìn)食、下床、洗澡怎么安排？月嫂做好這些客戶好評、加薪少不了！

作為月嫂姐妹，你知道寶寶出生后會面臨哪些情況嗎？面對這些狀況我們應(yīng)該做哪些處理呢？一起來看下吧！ 01 產(chǎn)后寶寶身體的變化為了便于姐妹們觀察理解寶寶的本能表現(xiàn)，這一系列的行為被專家定義為8個(gè)階段，根據(jù)動作的進(jìn)展，這9個(gè)階段分別表現(xiàn)為：第一階段出生后的啼哭：當(dāng)嬰兒出生后，肺部擴(kuò)張，會發(fā)出第*聲啼哭...
2023/9/18 17:43:52