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育嬰師提示：不同年齡段的寶寶每天該喝多少水？

2024/12/29 0:15:15

水是我們的生命之源，我們每天都需要喝水來(lái)保持身體的水分均衡...

水是我們的生命之源，我們每天都需要喝水來(lái)保持身體的水分均衡。喝水雖然是一件很簡(jiǎn)單的日常動(dòng)作，但對(duì)于那些每天喝很多奶的小寶寶們來(lái)說(shuō)，還需要喝水嗎？要怎么喝水才健康呢？和小編一起來(lái)看看吧！

不同月齡的寶寶每天要喝多少水？不同月齡的寶寶對(duì)水的需求量是有所不同的。美國(guó)兒科學(xué)會(huì)建議：6個(gè)月以?xún)?nèi)的寶寶，不需要任何除了母乳或配方奶以外的液體，包括水和果汁等。在沒(méi)有特殊情況下，母乳中含有營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和水分，足夠嬰兒的生長(zhǎng)需求，所以一般在6個(gè)月以?xún)?nèi)的寶寶，是不需要額外給補(bǔ)充水分。隨著生長(zhǎng)發(fā)育的需要，對(duì)于7-12個(gè)月的寶寶來(lái)說(shuō)，每日需要攝入約900ml的水分，其中60%的水分是通過(guò)母乳或奶粉獲取的，剩余可通過(guò)輔食或喝水補(bǔ)充。一旦額外補(bǔ)充的水分過(guò)量，也會(huì)造成寶寶飽腹感，從而減少奶量及輔食的攝入，造成營(yíng)養(yǎng)失衡，影響寶寶的健康成長(zhǎng)。1歲以后，寶寶的飲食結(jié)構(gòu)改變，輔食成為主食，而奶則轉(zhuǎn)為輔食，每日需攝入1300ml左右的水分。其中奶量500ml左右，一日三餐大概占500ml，剩下的300ml可以通過(guò)喝水補(bǔ)充。

寶寶喝水注意事項(xiàng)喝水雖簡(jiǎn)單，但正確的方式才能保證好寶寶的喝水質(zhì)量，為寶寶的身體健康增加一道有力的保障。注意寶寶的喝水量與時(shí)間節(jié)點(diǎn)。資深育嬰師建議寶寶日常喝水為少量多次，多喝溫開(kāi)水，忌以果汁代替喝水；喝水的時(shí)間則建議避開(kāi)飯前和睡前，在寶寶的兩頓奶中間喂水，這個(gè)時(shí)間段不會(huì)影響寶寶下次的吃奶量?？梢酝ㄟ^(guò)尿液顏色、排尿次數(shù)、食欲等方面判斷寶寶是否缺水。正常不缺水的寶寶尿液呈無(wú)色、無(wú)味狀態(tài)，如果寶寶出現(xiàn)缺水，尿液顏色會(huì)呈黃色、尿味重。如果寶寶一天排尿次數(shù)少于6-8次，且尿液顏色偏黃，那么就需要給寶寶補(bǔ)水了。寶寶體液調(diào)節(jié)的特點(diǎn)是出汗比較多，因此寶寶不要在高溫的環(huán)境中待的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，否則水分丟失過(guò)多，會(huì)出現(xiàn)尿少、皮膚干燥、脫水的情況，要及時(shí)補(bǔ)充水分。

水是生命之源，世上的萬(wàn)事萬(wàn)物都離不開(kāi)水，喝水雖簡(jiǎn)單，但正確的方式才能保證寶寶的喝水質(zhì)量，為寶寶的身體健康增加一道有力的保障！寶寶的健康成長(zhǎng)離不開(kāi)家長(zhǎng)們的細(xì)心呵護(hù)，想要減少育兒煩惱的媽媽們，不妨請(qǐng)一個(gè)山東大嫂的育兒嫂回家，為寶寶健康成長(zhǎng)保駕護(hù)航！

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