月來悅好-生悅惠老師直接接聽

400-029-09** 400-029-0997 轉(zhuǎn) 561416
查看完整號(hào)碼
掃碼撥號(hào)
微信掃碼撥號(hào)

警惕！這七個(gè)月子餐調(diào)料用錯(cuò)了，對(duì)寶媽和寶寶都是傷害！

2023/12/2 14:20:08

警惕！這七個(gè)月子餐調(diào)料用錯(cuò)了，對(duì)寶媽和寶寶都是傷害！

最近在給很多上戶的月嫂做服務(wù)的時(shí)候，很多姐妹都會(huì)問一個(gè)共同的疑問：

“月子餐的調(diào)料該怎么放？”

這是很多學(xué)員及上戶月嫂的疑問。其實(shí)，坐月子有很多東西是不能吃的。吃了不僅會(huì)影響到寶寶的身體健康，也會(huì)影響到媽媽的身體。所以月子餐尤其重要，不可馬虎。月子餐有很多調(diào)料是不健康的，尤其是給寶寶母乳的媽媽，更加不能食用。

那么月子餐調(diào)料的使用方法是什么樣的呢？

醬油

首先是醬油，醬油是我們生活中最常用的調(diào)料之一，而且不可缺少，那么月子餐能放醬油嗎？首先肯定回答，能放醬油，生產(chǎn)對(duì)于產(chǎn)婦來說是個(gè)特殊時(shí)期，身體虛弱，極端寡淡的飲食是無法激發(fā)寶媽的食欲，用醬油來進(jìn)行日常菜品調(diào)節(jié)，可增強(qiáng)食物口感；

但是選擇醬油是有門道的，首先要選擇低鈉醬油，我們?cè)谧尮椭髻徺I的時(shí)候，提醒雇主一定要看看包裝上的配料表，低鈉醬油可避免產(chǎn)婦對(duì)鹽的攝入過高，規(guī)避高血壓的風(fēng)險(xiǎn)。

醋

醋一般都是糧食和水果釀造，可以少量食用，部分的月子餐的菜品，適量的使用醋，不僅能夠提鮮，還能減少鹽的使用量。但是在選擇醋的時(shí)候，要選擇純釀造，營養(yǎng)成分表里鈉的含量較低的品類。

蔥姜蒜

可以食用 但不宜生吃！

產(chǎn)婦剛剛生產(chǎn)后，身體虛弱，抵抗力差，生的蔥姜蒜，會(huì)刺激胃腸道黏膜，加重消化系統(tǒng)負(fù)擔(dān)，另外，生食蔥姜蒜對(duì)剖宮產(chǎn)傷口愈合不利，會(huì)影響到傷口恢復(fù)；做熟作為配料使用，刺激性會(huì)降低。

不能放的調(diào)料

雞精、味精、胡椒粉、八角粉、燒烤蘸料、料酒等

除此之外，花椒、茴香、桂皮等等烹飪中經(jīng)常使用的大料不要放在月子餐里，更不要用它們來烹飪?cè)伦硬停绻欢ㄒ?，或者客戶有要求，那就一定要很少的量；很多人覺得只是在炒菜中放一點(diǎn)像雞精等調(diào)味料，量非常少是可以的。

不要小看了這一點(diǎn)點(diǎn)調(diào)味料所發(fā)揮的作用跟帶來的危害，就是這么少的調(diào)料，可能就會(huì)給產(chǎn)婦的產(chǎn)后修復(fù)帶來很大的干擾。

母乳媽媽就不用說了，食用辣椒容易導(dǎo)致上火，容易導(dǎo)致寶寶便秘、濕疹等。非母乳的媽媽也是過了月子再吃辣椒，畢竟月子期間身體還在恢復(fù)當(dāng)中，腸胃虛弱，盡量避免這種辛辣刺激的調(diào)味料。

例如：

茴香：容易回奶，母乳媽媽要避免食用。

桂皮：屬于熱性調(diào)料，容易消耗腸道水分，導(dǎo)致便秘，不要食用。

黃酒：黃酒的酒精成分要比料酒濃，母乳的媽媽盡量不要食用，以免酒精進(jìn)入母乳，影響寶寶大腦發(fā)育。

豆瓣醬：如果不是自家釀制的豆瓣醬盡量不要食用，含有的食品添加劑比較多。

月子需要注意的細(xì)節(jié)！

生完小孩之后要臥床休息14天—→除了吃飯和上廁所之外，其余時(shí)間均以臥床為佳，利于傷口恢復(fù)，子宮收縮（14天之后依然盡量休息，不要吹風(fēng)著涼，否則會(huì)給以后頭痛關(guān)節(jié)酸疼留下病根）。

千萬不能吃人參、韭菜，否則退奶；也不要吃枸杞，一生中只有坐月子不吃枸杞，因?yàn)殍坭侥軌蛱峋珰?，使產(chǎn)婦興奮躁動(dòng)，不能靜心休養(yǎng)。

以上就是關(guān)于調(diào)料的使用方法，小編介紹完了；其實(shí)調(diào)味品的使用，跟中醫(yī)的理論是相同的，講究適量適度。

添加微信咨詢
解老師 @月來悅好-生悅惠

專業(yè)解答各類課程問題、介紹師資和學(xué)校情況

微信號(hào)：130******57

立即咨詢

“月來悅好-生悅惠”是生悅惠(寧波)家政服務(wù)有限公司在教育寶平臺(tái)開設(shè)的店鋪，若該店鋪內(nèi)信息涉嫌虛假或違法，請(qǐng)點(diǎn)擊這里向教育寶反饋，我們將及時(shí)進(jìn)行處理。

機(jī)構(gòu)評(píng)分

環(huán)境：4.5師資：4.7服務(wù)：4.7效果：5.0

公示信息

店鋪名稱：月來悅好-生悅惠

單位名稱：生悅惠(寧波)家政服務(wù)有限公司

賬號(hào)名稱：nbylyh（156******32）

所屬城市：浙江寧波

入駐時(shí)長：4年

在線客服：在線聊

微信咨詢

返回頂部