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寶寶怎么增強免疫力？

2023/12/2 14:19:59

寶寶怎么增強免疫力？

讓月嫂、育兒嫂姐姐們頭疼的莫過于寶寶生病了，大部分生病都是由于免疫力低下引起的，那到底怎么增強寶寶的免疫力呢？

01

 喝母乳

月嫂姐姐們可以建議寶媽盡量母乳喂養(yǎng)，因為母乳喂養(yǎng)的好處非常的多，對媽媽有預(yù)防子宮癌、卵巢癌的作用，刺激子宮收縮，排出惡露等好處，又經(jīng)濟實惠，方便快捷，但最重要的還是對寶寶有好處，母乳中含有大量的免疫球蛋白和抗體，它可以大概率降低寶寶得一些傳染類型的疾病，例如：中耳炎、濕疹、腸炎......，但是不免有些寶寶由于現(xiàn)實情況沒有辦法喝母乳，那這樣的寶寶，月嫂姐姐們也要掌握其他的方法去增強寶寶的免疫力哦！

02

 做運動

幼兒大寶寶的運動較多，可以跑、跳，但是嬰兒小寶寶的運動由于自身的動作能力并不強，所以能做的運動少之又少，那小寶寶該如何做運動呢？

1、做操（撫觸操、排氣操、運動操）

2、動作訓(xùn)練（大動作抬頭、翻身、坐、爬、站等，精細動作抓握、捏、摳、按等）

03

 疫苗接種

及時打疫苗也是增強免疫力的一種方式，疫苗的原理主要是將病原微生物，包括細菌、病毒等等及代謝產(chǎn)物經(jīng)過人工減毒、滅活或者利用轉(zhuǎn)基因的方式制成的生物制品用于預(yù)防傳染病。接種疫苗后，在機體內(nèi)可以形成一種免疫的防疫機制。這樣再有細菌病毒來襲的時候就可以大概率預(yù)防疾病的產(chǎn)生。但是要提醒月嫂姐姐們，寶寶有特殊情況的時候是不可以接種疫苗的呦！例如：發(fā)熱、腹瀉......

04

 合理補充營養(yǎng)

1、多吃堿性食物。

堿性環(huán)境不利于病毒的繁殖。如葡萄、蘋果、西紅柿、胡蘿卜、海帶等。

“每日一蘋果，疾病遠離我”

2、多吃含鋅食物。

鋅有“病毒克星”的美稱，具有抑制病毒繁殖、增強人體免疫力的功效。如海產(chǎn)品、肉類、家禽、各種豆類及堅果類食物。

3、多吃含鐵食物。

人體內(nèi)缺乏鐵元素，可引起B(yǎng)淋巴細胞和T淋巴細胞生成受損，導(dǎo)致免疫功能下降，降低人體的抵抗能力。含鐵豐富的食物：如紅肉、肝臟、蛋黃、菠菜、紅棗等；

4、多吃富含維生素A、維生素C的食物。

維生素A具有穩(wěn)定人體上皮細胞膜、增強人體免疫力的功效，食物有雞蛋、南瓜、奶類、胡蘿卜素等；維生素C有間接地促進抗體合成、增強免疫力的作用，食物 有新鮮綠葉蔬菜及各種新鮮水果。

05

 曬太陽

日光浴的好處非常多，合理利用日光，不僅可以使皮膚血管擴張，促進人體血液循環(huán)，促進新陳代謝。日光中的紫外線還有殺菌的作用。最重要的就是可以增進肌肉和骨骼的發(fā)育，促使鈣、磷吸收，預(yù)防和治療佝僂病，增強免疫力！

無論是多大的寶寶，都要增強免疫力，除了通過上述方法以外，在日常生活中還要注意防護，盡量減少寶寶接觸細菌病毒，根據(jù)天氣的冷暖及時增減衣物！


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