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你必須知道的練瑜伽的十大醫(yī)學功效

2022/8/9 17:16:53

1.保持和促進系統(tǒng)發(fā)揮正常的功能；　　 2.加強內分泌系統(tǒng)的功能；

1.保持和促進系統(tǒng)發(fā)揮正常的功能；　　

2.加強內分泌系統(tǒng)的功能；　

3.按摩和強化各部器官，使其機能平衡；　　　

４.促進血液循環(huán)、新陳代謝；　　　

5.瑜伽呼吸法，調整心靈，延長生命力；　　

6.調整脊椎，增強柔韌性；　　

7.減肥和保養(yǎng)皮膚；　　　

8.提升心理、精神能量，使心靈和平、寧靜；　

9.排除體內毒素；　　

10.減緩和消除慢性疾病。

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