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預(yù)習！英創(chuàng)教育12月16日早讀分享

2025年12月20日 更新

英創(chuàng)教育「早鳥早讀」計劃第3363天明早8:30不見不散，主題是Routines。這次早讀的Part 2要聊“你最近日常routine的一個積極改變”，得回答四個問題：改變是什么、為什么做這個改變、為什么認為這是積極改變、你對這個改變的感受。給大家舉個例子：最近的積極改...

英創(chuàng)教育「早鳥早讀」計劃第3363天明早8:30不見不散，主題是Routines。

這次早讀的Part 2要聊“你最近日常routine的一個積極改變”，得回答四個問題：改變是什么、為什么做這個改變、為什么認為這是積極改變、你對這個改變的感受。

給大家舉個例子：最近的積極改變是加了晨走——以前早上一睜眼就坐書桌前，整個人又懶又沒勁兒；幾個月前開始逼自己工作前出去20分鐘，哪怕就繞當?shù)毓珗@走兩圈。

改的原因特實在：天天窩在屋里對著電腦，累得慌，得把早晨和上班的日子分開；新鮮空氣能讓人醒透，就算英國天兒冷或者下雨，也比悶在屋里強。

效果特明顯：精力和心情都好多了，上班時更能集中，下午也不怎么累；這么個小習慣，居然把效率和幸福感都提上去了——現(xiàn)在我居然盼著晨走，所以能一直堅持。

然后是Part3的問題：“人們平時一般會計劃啥？”

大部分人都是圍著工作或?qū)W習計劃，因為這是一天的骨架；除此之外，還會計劃吃飯、約會，有時候是鍛煉；在英國，通勤得重點計劃——出門前總得查火車時間或者交通狀況；當爸媽的基本圍著孩子轉(zhuǎn)，比如接送上學、課后班；有的人會計劃晚上干啥，有的人就愛靈活點；就算沒寫在紙上，幾乎每個人都有自己的小計劃。

還有個Part3的問題：“老人和年輕人誰更愛變？”

答案是年輕人更愛變——他們還在找適合自己的生活方式，會嘗試換工作、學新東西、健身或者改社交方式；老人就固定多了，畢竟年紀大了習慣越扎越牢；不過老人有時候也會因為健康改——比如醫(yī)生讓調(diào)整飲食或鍛煉，那就得變；還有技術(shù)的事兒，年輕人學新app、新設(shè)備快，老人可能到?jīng)]法子了才會變；總的來說，年輕人更靈活，但真需要的時候，誰都得變。

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喬老師 @石家莊英創(chuàng)雅思托福培訓

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