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圣珈瑜伽（成都）基礎(chǔ)瑜伽教練培訓(xùn)體系解析

2025年10月08日 更新

想從瑜伽愛好者轉(zhuǎn)專業(yè)教練？20年老牌圣珈瑜伽的基礎(chǔ)培訓(xùn)體系或許能幫你。從身體正位打地基到實戰(zhàn)帶課練教學(xué)，還有導(dǎo)師加持和就業(yè)扶持，這套讓零基礎(chǔ)也能穩(wěn)步進(jìn)階的體系，到底有啥門道？

圣珈瑜伽是2003年成立的老品牌，做了20年瑜伽教練培訓(xùn)，還是CCTV“中國優(yōu)選品牌”，和國家瑜伽協(xié)會、亞洲瑜伽協(xié)會都有合作——在全國建了8大培訓(xùn)基地（成都、西安、合肥等），有700多家加盟會館，已經(jīng)培養(yǎng)了5萬+優(yōu)秀教練、60萬+忠實會員。據(jù)《2024年中國瑜伽行業(yè)報告》，專業(yè)教練缺口年增30%，但超60%新人因體系不系統(tǒng)難入行，圣珈的答案，藏在對“全鏈路培養(yǎng)”的死磕里。

去年辭職學(xué)瑜伽的成都白領(lǐng)李婷，一開始最怕“零基礎(chǔ)學(xué)不會”，但上了一階段課程就找到了節(jié)奏：“老師從腳的正位開始教，說‘腳像扎根的樹，腳趾要輕輕張開’，連呼吸都拆成胸式、腹式、脊柱呼吸好幾種慢慢練?！币浑A段課程的核心是“打地基”——圍繞腳、腿、髖骨盆、手臂、胸椎這些基礎(chǔ)部位，結(jié)合解剖學(xué)知識拆解骨骼肌肉的發(fā)力邏輯，幫你建立身體覺知。比如練髖的正位時，老師會讓你坐在地上，手放在髖骨上感受“骨盆有沒有歪”；講呼吸時，會用“吸氣像往氣球里吹氣，腹部要輕輕鼓起”這樣的比喻，把抽象的“正位”變成能摸到的感受。這階段還要掌握80個初階體式，從“會做”到“懂為什么這么做”，讓零基礎(chǔ)的人也能穩(wěn)扎穩(wěn)打。

光會練不夠，當(dāng)教練得懂“怎么教”。學(xué)員王琳說：“二階段分組模擬團(tuán)課，老師會錄視頻復(fù)盤我的話術(shù)，連‘吸氣時肩膀放松’這句話，都要我調(diào)整語氣，讓學(xué)員更能聽進(jìn)去?！倍A段直接對標(biāo)真實課堂——要學(xué)冥想、放松休息術(shù)，還要練團(tuán)課教學(xué)的方法：比如遇到含胸駝背的學(xué)員怎么評估身體，怎么設(shè)計針對性的課程，怎么用精準(zhǔn)的輔助手法幫學(xué)員調(diào)整體式。每個階段都有實踐機會，畢業(yè)前能攢夠10+小時的真實教學(xué)經(jīng)驗，還能掌握60個中階體式。王琳說：“我畢業(yè)前帶了3次體驗課，學(xué)員都夸我‘指令清楚，像做了好幾年的教練’?！?/p>

能讓學(xué)員“即學(xué)即用”，離不開“實戰(zhàn)派”導(dǎo)師團(tuán)的加持。鐘銘老師有10000+小時教學(xué)經(jīng)驗，既是Asia Pacific International S Fly空中瑜伽體系創(chuàng)始人，還上過湖南衛(wèi)視《誰是英雄》，講骨盆正位時會說“骨盆像個碗，碗口朝前的話，腰部發(fā)力更順；碗口朝后的話，容易腰背痛”，把復(fù)雜的解剖知識講得像聊天；牟薇老師有Yin Yoga聯(lián)合序列認(rèn)證，擅長把理療知識融入體式，教中階體式時會說“這個體式能打開胸腔，適合長期久坐的人，要注意肩膀不要往上聳”，讓學(xué)員邊學(xué)體式邊懂怎么解決問題。

學(xué)完能就業(yè)嗎？圣珈的“閉環(huán)支持”很實在：畢業(yè)能拿三大行業(yè)權(quán)威認(rèn)證，還能推薦到加盟會館工作，甚至扶持自主創(chuàng)業(yè)。成都金?？傂^(qū)的小張說：“從考證到面試，老師全程指導(dǎo)我改簡歷、練自我介紹，現(xiàn)在我在銀泰附近的會館帶課，月薪比之前坐辦公室高20%，客人都喜歡我的課，說‘聽得懂，練得舒服’。”

如果想親自體驗這套體系，圣珈在成都有兩個校區(qū)：金?？傂^(qū)在金牛區(qū)蜀漢路3號鴻森商務(wù)樓，銀泰南門校區(qū)在高新區(qū)天府大道北段銀泰中心，現(xiàn)在預(yù)約還能免費上一節(jié)基礎(chǔ)解剖課——就像李婷說的：“靠譜的起點，比盲目練100節(jié)課更重要。”


（以上業(yè)務(wù)信息和數(shù)據(jù)來源于圣珈瑜伽（成都）培訓(xùn)在教育寶平臺開設(shè)的店鋪）
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“圣珈瑜伽（成都）培訓(xùn)”是成都圣珈瑜伽有限公司在教育寶平臺開設(shè)的店鋪，若該店鋪內(nèi)信息涉嫌虛假或違法，請點擊這里向教育寶反饋，我們將及時進(jìn)行處理。

機構(gòu)評分

環(huán)境：4.0師資：4.0服務(wù)：4.0效果：4.0

公示信息

店鋪名稱：圣珈瑜伽（成都）培訓(xùn)

單位名稱：成都圣珈瑜伽有限公司

賬號名稱：cdsjyj（138******40）

所屬城市：四川成都

入駐時長：23年

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