9月5日|楊昆老師100小時阿斯湯伽瑜伽教練密集培訓(xùn)

2025年08月12日更新

關(guān)于我們校長楊昆老師100小時阿斯湯加密集培訓(xùn)瑜伽的真義是向內(nèi)的生命覺醒。瑜伽不是體式競技場，而是剝離知識繭殼、照見本真天性的修行。練習(xí)中體式，呼吸，意識，禪定，智慧都不是主要的，主要的是通過練習(xí)恢復(fù)天然自性。練習(xí)就是通過瑜伽之道調(diào)身，調(diào)心，以恢復(fù)天然自性的心來生活，成為生活的主體，使平凡的生活時時...

關(guān)于我們校長楊昆老師100小時阿斯湯加密集培訓(xùn)

瑜伽的真義是向內(nèi)的生命覺醒。瑜伽不是體式競技場，而是剝離知識繭殼、照見本真天性的修行。練習(xí)中體式，呼吸，意識，禪定，智慧都不是主要的，主要的是通過練習(xí)恢復(fù)天然自性。練習(xí)就是通過瑜伽之道調(diào)身，調(diào)心，以恢復(fù)天然自性的心來生活，成為生活的主體，使平凡的生活時時處處充滿無限生機。這就是圣賢的文化修煉。真正的精進在于放下“我執(zhí)”，以德養(yǎng)心——瑜伽非私有，唯有德者居之。正確而純粹的推廣和傳承東方文化及傳統(tǒng)瑜伽文化，傳播適合當(dāng)下中國人的練習(xí)。

傳承Heritage西北*早開展傳統(tǒng)Ashtanga瑜伽課程的培訓(xùn)基地及Mysore練習(xí)的開設(shè)遵循傳統(tǒng)阿斯湯伽的傳承楊昆瑜伽教授的Ashtanga是由印度瑜伽大師Sri K. Pattabhi Jois (帕塔比·喬伊斯)所傳授的。關(guān)于阿斯湯加Ashtanga YogaAshtanga，全球*受歡迎的瑜伽流派，追隨的習(xí)練者更超越了國籍、文化、性別和年齡的界限。Ashtanga是一項嚴(yán)格的練習(xí)，克里希那瑪查雅早在上世紀(jì)30年代就發(fā)展了這一體系，并經(jīng)由弟子Pattabhi Jois的傳承而發(fā)揚光大。阿斯湯伽是國際上*為古老和傳統(tǒng)的一種瑜伽的練習(xí)方式，Ashtanga的意譯為瑜伽八支，即：制戒、內(nèi)制、體式、呼吸法、制感、總持、冥想、三摩地。阿斯湯伽串聯(lián)瑜伽共分為初級序列，中級序列練習(xí)和高級序列練習(xí)，髙級序列中又分為：系列A/B/C/D四個級別，俗稱六個級別。本次培訓(xùn)是阿斯湯伽串聯(lián)瑜伽的初級序列，也叫理療瑜伽，其目的是建立力量、穩(wěn)定根基，改善身體的僵硬，消除身體層面的毒素。

Ashtanga 的基礎(chǔ)理論知識, 深刻具體的講解一級每個體位的做法,教法和矯正手法, 我們的教學(xué)特點在于啟發(fā),培養(yǎng)學(xué)員自身對體位的理解和掌握能力, 畢業(yè)后學(xué)員不僅熟練Ashtanga一級每個體位的做法,教法和矯正手法,還有能力對所有其它體位的做法,教法和矯正手法類推掌握,我們的培訓(xùn)不只是學(xué)到Ashtanga一級，更重要的是對你整個練習(xí)和教學(xué)水平的提高。

Ashtanga瑜伽是計數(shù)的系統(tǒng)，計數(shù)也被稱作Mantra，因此心境一體即是練習(xí)基礎(chǔ)，這在《瑜伽經(jīng)》開篇就已揭示清楚。真正熱愛Ashtanga瑜伽的習(xí)練者明白，它是一門偉大的藝術(shù)。當(dāng)你通過練習(xí)表達瑜伽的認(rèn)知時，不是一點練習(xí)方法及竅門，或者某人給你一些簡單的指導(dǎo)就可以掌握。和瑜伽的其他部分一樣，沒有經(jīng)年深入的學(xué)習(xí)及對瑜伽整體的把握，一個習(xí)練者永遠不能穩(wěn)定的到達自由之境。

適合人群也許你是一位瑜伽老師早聽聞阿斯湯伽的魅力，那么阿斯湯加是一個有挑戰(zhàn)性的開始。它會給你自我練習(xí)帶來意想不到的提高也許你現(xiàn)在的教學(xué)靈活多變但沒有辦法滿足更高要求的練習(xí)者，那么，我想這是你系統(tǒng)學(xué)習(xí)阿斯湯加的*好機會也許你是阿斯湯伽的忠粉已經(jīng)自我練習(xí)阿斯湯加好幾年，但有些瓶頸還是無法超越，比如優(yōu)雅的穿越，這時你需要一個有經(jīng)驗的老師為你解惑也許你練習(xí)阿湯會員課一兩年但一直是在大課里面混，沒法建立自我練習(xí)的習(xí)慣，那你需要一股更大的能量，解除身上的惰性，讓自我練習(xí)成為你生活的一部分

一定要參加的理由無論你是哈他，艾楊格，流瑜伽等哪一種流派練習(xí)者你都可以參加楊昆老師的這次培訓(xùn)課程楊昆老師多年的瑜伽教學(xué)經(jīng)驗，面對面的授課可以讓你更好的找到自己的答案

關(guān)于課程◆ 阿斯湯伽八支分法的簡史與傳承◆ 一級序列梵文口令課◆ 自由呼吸的秘密◆ 梵文與梵文計數(shù)學(xué)習(xí)，梵文唱頌◆ Mysore的練習(xí)與講解◆ Vinyasa計數(shù)訓(xùn)練◆ Vinyasa中呼吸動作結(jié)合◆ 更深的去了解阿斯湯伽瑜伽的療愈◆ 體式的講解與分析，體式矯正手法應(yīng)用◆ 五大元素的講解◆ 藝術(shù)的后彎與倒立◆ 自由流動的穿越◆ Ashtanga瑜伽節(jié)奏計數(shù)與呼吸訓(xùn)練◆ 了解收束法、凝視法呼吸運用◆ Ashtanga授課的方式方法◆ 終端體驗速度與激情◆ 光與智慧往期學(xué)員反饋

關(guān)于老師

楊昆楊昆瑜伽創(chuàng)始人大學(xué)主修運動解剖學(xué)，運動醫(yī)學(xué)運動康復(fù)專業(yè)全美瑜伽聯(lián)盟（E-RYT）500小時認(rèn)證老師2008年有幸與瑜伽結(jié)緣，開始練習(xí)瑜伽Ashtanga習(xí)練受教于有傳承的老師Saraswathi Rangaswamy、R.Sharath Jois、 John Scott、David Swenson、Chuck Miller、Richard Freemen。報名通道

報名須知溫馨提示：繳付定金或全款后，即為確定名額，報名成功，費用不退- 如需延期（僅限一次），需提前至少10天與學(xué)院工作人員進行申請- 因名額統(tǒng)計（名額有限），若臨時單方取消課程，繳納的定金或全款不予退還- 報名學(xué)員因個人原因錯過開班時間的，視為自動放棄本次培訓(xùn)學(xué)習(xí)機會，將不再進行補課或者延遲。如果有事情參加不了學(xué)習(xí)的學(xué)員，名額可以轉(zhuǎn)讓，但不予*- 楊昆瑜伽培訓(xùn)學(xué)院享有課程最終解釋權(quán)- 如有其他疑問，可直接聯(lián)系學(xué)院工作人員課程時間：2025年9月5日-19日 15天轉(zhuǎn)賬賬號：6236 6842 2000 1891 168開戶名：楊昆開戶行：建設(shè)銀行西安含光路支行名額有限，先報先得！伽人們還在等什么，趕快行動吧~微信號: 13324526458 楊昆瑜伽客服 13324521259 小辣椒 18991850231 小西 18192258019 Mary 18192305889 榕榕電話: 029—89622723鐘樓店：西安市新城區(qū)北大街29號中天國際大廈6樓608

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