邵啟程 老師 寓教于樂 深入淺出

人物名片

新武道總教練

東邦新武道合伙人

世界跆拳道聯(lián)盟黑帶四段

中國跆拳道協(xié)會(huì)晉級(jí)主考官

韓國跆拳道蒼明研究院會(huì)員

跆拳道蒼明研究院高級(jí)指導(dǎo)者

幼兒體育教育專家

認(rèn)證高級(jí)教練員

國家一級(jí)裁判員

作為一名跆拳道運(yùn)動(dòng)員，他曾取得全國邀請(qǐng)賽個(gè)人競技三連冠、個(gè)人品勢(shì)高級(jí)別組兩連冠的佳績，迄今已達(dá)到世界跆拳道聯(lián)盟黑帶四段，并不斷向更高段位發(fā)起沖擊。

作為一名教練，他言傳身教、以身作則、恩威并重、充滿愛心，把跆拳道五大精神含義始終貫穿其中，頗受學(xué)員愛戴、尊敬。

作為一名教育者，他始終倡導(dǎo)“以禮始，以禮終”的尚武精神，多年來堅(jiān)持鉆研幼兒行為學(xué)、幼兒心理學(xué)等方面的理論知識(shí)，為孩子身心健康盡心盡力。

作為新武道總教練、東邦新武道合伙人的邵啟程，還可以有很多身份。但這些身份，在邵啟程看來，都無足輕重。他給自己的定位，是一名教育者。

德高為師，身正為范

任何一項(xiàng)以道命名的運(yùn)動(dòng)，其思想體系要遠(yuǎn)比運(yùn)動(dòng)本身深邃。跆拳道，除了對(duì)肉體的嚴(yán)格要求，還有對(duì)武者意志力的磨礪。就像已達(dá)世界跆拳道聯(lián)盟黑帶四段的邵啟程，他為人熟知的，除了優(yōu)秀的技能之外，還有他接人接物的方式、不斷拼搏進(jìn)取的精神，如果再加一項(xiàng)，就是他對(duì)待學(xué)員的那種認(rèn)真負(fù)責(zé)、一絲不茍的態(tài)度。

邵啟程的認(rèn)真，體現(xiàn)在生活中每一個(gè)細(xì)節(jié)。就像筆者剛碰到邵啟程的時(shí)候，他的首句話是，要不要換身跆拳道服出來。如果身邊經(jīng)過學(xué)員，他們雙方會(huì)首先互相敬禮，將“以禮始，以禮終”的尚武精神，刻在生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴當(dāng)中。交談時(shí)，邵啟程更是謙遜儒雅、笑容可掬。

談到與跆拳道結(jié)緣的故事，邵啟程娓娓道來，眼神篤定，難掩對(duì)這個(gè)行業(yè)的熱愛。

邵啟程出生于武術(shù)之鄉(xiāng)開封，從小將世界功夫著名演員李小龍視為偶像。2002年一次偶然的機(jī)會(huì)，讓還在高中苦讀的邵啟程，在發(fā)小那學(xué)得了跆拳道的入門功夫，從此勤加練習(xí)。李小龍的截拳道，腿法猶如閃電，十分炫酷。而恰恰，跆拳道就是以腿法著稱，這讓邵啟程每次練習(xí)時(shí)，都興奮不已。

2003年，邵啟程接到大學(xué)錄取通知書，背上行囊踏上西安的人生旅程。

這一年，他有幸接觸到韓國國技院九段跆拳道蒼明研究院院長金基洞博士，這位65歲的武者，為人彬彬有禮，落落大方，對(duì)待學(xué)員一視同仁，講解和演示跆拳道時(shí)，眼中始終懷以敬意。

“金基洞是將跆拳道定義為武道教育的武者，見到他之后，我才明白了‘德高為師，身正為范’的含義。從那以后，我心中有了一個(gè)目標(biāo)，就是也要做一個(gè)像他這樣受人尊敬的武道教育者”。邵啟程表示，為了這個(gè)標(biāo)桿，他愿意將余生盡數(shù)奉獻(xiàn)給跆拳道的教育和推廣工作當(dāng)中。

在邵啟程看來，跆拳道不單單能讓學(xué)員擁有一個(gè)強(qiáng)健的體魄，掌握一門防身的技能，更重要的，是在人格修養(yǎng)方面的提升。通過不斷的學(xué)習(xí)，跆拳道的學(xué)員更注重感恩、禮儀，意志上更加堅(jiān)韌。他們百折不屈，懂得禮義廉恥，能將忍耐克己掛在心頭。

“這些年，跆拳道帶給了我太多的快樂?！鄙蹎⒊陶f，從業(yè)16年來，他的體重只有小幅變化，穩(wěn)定在一個(gè)健康的標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)。他的性格更加開朗和自信，待人接物方面，始終具備著謙卑虔誠的心態(tài)。由于長時(shí)間和孩子打交道，邵啟程在“傳道授業(yè)解惑”的同時(shí)，整個(gè)人也變得更加有耐心和愛心。

榮譽(yù)如期而至，學(xué)子遍布各地

邵啟程覺得，莫大的快事，莫過于做自己喜歡做的事，莫大的幸福，莫過于這份喜歡的事，還是自己的職業(yè)。

學(xué)業(yè)上表現(xiàn)突出的邵啟程，很快得到跆拳道館的認(rèn)可，在學(xué)院允許的前提下，教練引薦邵啟程進(jìn)行校外兼職跆拳道教練工作。幾年下來，除了多所幼兒園之外，他在西京大學(xué)、西安政法大學(xué)、西安二炮學(xué)院、西安外國語大學(xué)等多家院校擔(dān)任外聘教練。

期間，他多次代表學(xué)校、西安市等，參加省級(jí)、的跆拳道比賽，拿回多少榮譽(yù)，連邵啟程自己都說不清了。但其中有幾次比賽，是邵啟程難以忘卻的。

2005年、2006年、2007年的全國邀請(qǐng)賽上，邵啟程分別獲得63kg、58kg、63kg級(jí)個(gè)人競技冠軍。

且在2006年、2007年全國邀請(qǐng)賽個(gè)人品勢(shì)高級(jí)別組冠軍。

有人說，畢業(yè)即失業(yè)，已是大學(xué)生的常態(tài)。但這個(gè)魔咒，明顯被邵啟程打破了。

邵啟程清楚的記得，2007年5月，他剛拿到畢業(yè)證，跆拳道館新的任命書就下來了，他被任命為總館長和總教練，負(fù)責(zé)西安佳豪整個(gè)道館的教學(xué)管理工作。那年，他24歲。

少年得志的邵啟程，并沒有因?yàn)檫@些*而自滿，相反，隨著跆拳道段位的提高，他的思維也隨之升華，對(duì)待工作，他更加認(rèn)真。

后來，這個(gè)道館陸續(xù)走出的學(xué)員，遍布在世界各地的角落。相當(dāng)一部分人，后來成為了國家一級(jí)、二級(jí)運(yùn)動(dòng)員，不斷在國內(nèi)外斬獲傲人的戰(zhàn)績，也有一部分人，被各大院校特招錄取，完成了學(xué)業(yè)上的晉升之路。

與此同時(shí)，這個(gè)道館也培養(yǎng)了一大批教練員，他們遍布全國多個(gè)省市，令跆拳道文化繼續(xù)開枝散葉，無限裂變。

受的挫折，后來都成了財(cái)富

多年來，邵啟程的簡歷，給人的感覺就像開了掛一般順風(fēng)順?biāo)５@個(gè)順，是建立在不斷的挫折之上的。

邵啟程遇到的一個(gè)挫折，是強(qiáng)拉韌帶。田徑出身的邵啟程，速度快、耐力好、力量大，唯獨(dú)柔韌度是個(gè)短板。畢竟跆拳道比賽中，對(duì)腿法的使用要求極其嚴(yán)格，其中有一項(xiàng)，不允許踢對(duì)手腰部以下的位置。在最初的比賽中，由于柔韌度不好，邵啟程屢屢犯規(guī)，十分沮喪。

在綜合考慮下，教練和隊(duì)友開始對(duì)邵啟程進(jìn)行了長達(dá)2個(gè)月的魔鬼訓(xùn)練——強(qiáng)拉韌帶。

這段經(jīng)歷至今仍讓邵啟程心有余悸。“每次硬拉韌帶，我都感覺自己快要死了，那是我的噩夢(mèng)”。值得慶賀的是，邵啟程不僅最后成功的將韌帶拉到標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)，還在這期間摸索出了一套動(dòng)靜態(tài)相結(jié)合，循序漸進(jìn)的拉韌帶方法。后來的教學(xué)當(dāng)中，通過這個(gè)方法，為無數(shù)學(xué)子解決了困擾。

第二個(gè)挫折，是心理?？朔隧g帶上的難題之后，邵啟程在跆拳道上的天賦顯現(xiàn)出來，賽事中榮獲的獎(jiǎng)項(xiàng)日益增多。

但時(shí)間久了，他的心理產(chǎn)生了一些焦躁不安的因子?！懊刻鞏|南西北的跑到各個(gè)學(xué)校教學(xué)，我到底得到了什么？”邵啟程很難過，一時(shí)間陷入職業(yè)倦怠期。

后來教練和一名心理輔導(dǎo)老師，發(fā)現(xiàn)了這個(gè)問題，并專門為邵啟程做了心理輔導(dǎo)。這之后，邵啟程走出來了。

這件事讓邵啟程明白了心理學(xué)的重要性。所以多年來，邵啟程在心理學(xué)上也用心專研，鉆研更多幫助學(xué)子的方式方法。

常年和孩子打交道，一塊玩，造就了邵啟程“火眼金睛”的能力。他一眼看去，就能將孩子的性格、秉性等分析的八九不離十。特別是當(dāng)了父親之后，邵啟程對(duì)孩子的心思，理解更加深入。因材施教的教育模式，讓邵啟程在孩子群體中頗受歡迎，他自嘲說，自己是名老頑童。

這是可以從事一生的武道運(yùn)動(dòng)

在挫折中成長的邵啟程，也在關(guān)注著局勢(shì)的變化。他說，中國在2000年悉尼奧運(yùn)會(huì)上，跆拳道項(xiàng)目首金為河南焦作運(yùn)動(dòng)員陳中斬獲，從此以后，幾乎每屆奧運(yùn)會(huì)中，跆拳道項(xiàng)目都成為奪金小熱門。2017年，國家體育局定義跆拳道為中國奧運(yùn)會(huì)奪金第七縱隊(duì)，支持跆拳道項(xiàng)目的推廣。

從最開始的民間技藝，到軍隊(duì)搏擊，再到奧運(yùn)項(xiàng)目，最后是大眾項(xiàng)目的推廣，跆拳道在世界范圍內(nèi)已經(jīng)形成了一套完整的體系。與此同時(shí)，跆拳道人也在不斷推陳出新，將時(shí)代中的一些流行元素融入到跆拳道中。

可以說，跆拳道的受眾群體，從3歲的運(yùn)動(dòng)啟蒙，到60歲的強(qiáng)身健體，多個(gè)年齡段，都有相應(yīng)的訓(xùn)練教程。“我覺得，跆拳道是一個(gè)從事一生的武道運(yùn)動(dòng)，這輩子我都不會(huì)離開它”。邵啟程表示。

像電影劇情一樣，2012年，邵啟程為了愛情，放棄在外面的一番事業(yè)，回到鄭州打拼。身懷一技之長的他，對(duì)道館的要求十分苛刻，遍尋多地 ，他都皺眉不已。直到新武道的出現(xiàn)，他的眉頭才舒展開了。

新武道“直營連鎖統(tǒng)一管理、職業(yè)化操作、標(biāo)準(zhǔn)化操作”的經(jīng)營模式，邵啟程覺得，這是跆拳道館的一股清流。

果不其然，這股清流很快得到了市場(chǎng)認(rèn)可，不斷開枝散葉，吸引著一批又一批人才加入到這個(gè)行業(yè)當(dāng)中。

談起未來，邵啟程表示，企業(yè)一定要為跆拳道人提供更加廣闊的平臺(tái)，做好梯隊(duì)人才建設(shè)。以跆拳道技術(shù)為載體，以教育服務(wù)為宗旨，以把每一個(gè)學(xué)員身心健康發(fā)展為目的。進(jìn)行全民推廣，精細(xì)化教學(xué)管理、實(shí)現(xiàn)品牌，讓企業(yè)蒸蒸日上。

“我在這個(gè)行業(yè)，一定會(huì)堅(jiān)持下去。未來的我，不單單要做一個(gè)管理者和教練，還要將自己當(dāng)成一個(gè)教育者。希望到我老的時(shí)候，回想起來自己的經(jīng)歷，一種自豪感油然而生。我愛這個(gè)行業(yè)，能從事一生，也是一種幸?！薄Ｉ蹎⒊毯V定一笑，對(duì)自己的未來，充滿憧憬。

對(duì)于初學(xué)者，邵啟程特別談到了五點(diǎn)建議：

1.一定要選擇專職專業(yè)師資力量雄厚的跆拳道館，目前跆拳道開設(shè)門檻太低，很多人剛學(xué)半年就開始開館，水平良莠不齊。把孩子當(dāng)成自己的實(shí)驗(yàn)品。

2.注意禮儀和行為規(guī)范的培養(yǎng)。

3.訓(xùn)練強(qiáng)度不易過大，循序漸進(jìn)，嚴(yán)格按照教練的要求完成訓(xùn)練任務(wù)。

4.要培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)和抗挫折能力，學(xué)會(huì)堅(jiān)持。

5.自己的事情自己做，慢慢學(xué)會(huì)獨(dú)立。