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【開竅大腦】讓你更專注的哈佛心智訓(xùn)練

15天讓你大腦開掛，效率翻倍

適合人群：想要智商情商雙提升的你

共17節(jié)

798人學(xué)習(xí)

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課程詳情
課程目錄

哈佛學(xué)霸的大腦開竅術(shù)15天給你大腦加個(gè)外掛
這是你現(xiàn)在的樣子嗎?
手上的事情一超過(guò)3件，就感覺(jué)很忙很亂了;
小組開討論會(huì)，實(shí)習(xí)生已經(jīng)在說(shuō)3個(gè)方案了，你卻一個(gè)都想不出;
朋友一起聊天，感覺(jué)大家說(shuō)的都好有道理，可你大腦卻一片空白;
你心態(tài)不穩(wěn)，分分鐘原地爆炸,還不自覺(jué)的把壞情緒帶給身邊的人?
過(guò)了一年又一年,一年卻比一年窮!
你該怎么辦?
哈佛心理學(xué)教授威廉·詹姆斯給出了答案!
通過(guò)改變內(nèi)在的心智，
進(jìn)而可以改變你生命的境遇。
心智的訓(xùn)練，就是讓你的大腦開竅，
聽哈佛學(xué)霸張喜寒來(lái)講:
關(guān)于學(xué)習(xí)、記憶、專注、智商的系統(tǒng)方法，
在學(xué)業(yè)提升、人際交往中迅速開掛!
課程圍繞3大維度12大主題，
系統(tǒng)拆解逆商、情商、以及智商的提升方法。
- 01
  【發(fā)刊詞】每一個(gè)你遇到的困境，都有一個(gè)心智的解決方案！
  
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  2:15
- 02
  導(dǎo)學(xué)課：打通心智的任督二脈，小白也能開悟的實(shí)用心理學(xué)和應(yīng)用技巧！
  
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  25:14
- 03
  第1課：【走神的大腦】導(dǎo)致你效率低下、思維游離的罪魁禍?zhǔn)拙烤故鞘裁矗?/h3>
  
  
  21:54
- 04
  第2課：【堅(jiān)持的藝術(shù)】如何堅(jiān)持不擅長(zhǎng)的事情從而放大自己的核心競(jìng)爭(zhēng)力？
  
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  31:51
- 05
  第3課：【澎湃的心流】面對(duì)陌生領(lǐng)域如何在愉悅的狀態(tài)下創(chuàng)意十足、忘我投入？
  
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  30:30
- 06
  第4課：【多任務(wù)處理】如何巧用大腦潛意思處理多項(xiàng)任務(wù)，告別拖延癥？
  
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  28:24
- 07
  第1次答疑：關(guān)于效率升級(jí)的典型問(wèn)題解答
  
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  23:03
- 08
  第5課：【冥想之覺(jué)察法】三個(gè)步驟讓你迅速跳脫焦慮、憤怒、自卑、悲傷的負(fù)面情緒；
  
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  38:14
- 09
  第6課：【冥想之觀呼吸法】你真的會(huì)呼吸嗎？這樣練習(xí)，讓你快速平復(fù)內(nèi)心、收回散亂思想；
  
  
  29:48
- 10
  第7課：【冥想之內(nèi)觀法】20分鐘排空焦慮、雜念，讓你達(dá)到心胸豁達(dá)和自律；
  
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  23:43
- 11
  第8課：【冥想之掃描法】將壓力清零、找到并享受只屬于你的“當(dāng)下幸福”；
  
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  18:02
- 12
  第2次答疑：關(guān)于冥想的典型問(wèn)題答疑
  
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  32:02
- 13
  第9課：【理智的生活態(tài)度】你無(wú)法控制自己情緒、非理智思考的根源在這里；
  
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  27:25
- 14
  第10課：【構(gòu)建思辨能力】摘下有色眼鏡，離開“是非”的自己；
  
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  33:29
- 15
  第11課：【快速切換思維】打破原有的固化邏輯，讓客觀思維成為一種條件反射；
  
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  25:31
- 16
  第12課：【真正的修煉】系統(tǒng)整合心法技法，在生活中修煉心智，預(yù)見情智雙高的自己。
  
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  18:41
- 17
  第3次答疑：關(guān)于心智訓(xùn)練的典型問(wèn)題答疑
  
  
  27:38