學(xué)棋遇到“瓶頸期”我們?cè)撛趺崔k？

在學(xué)習(xí)圍棋的過(guò)程中，我們都不可避免地遇到瓶頸期，就連職業(yè)選手也不例外，在《冠軍故事丨楊楷文：所有的成功背后，都是日復(fù)一日的堅(jiān)持》中楊楷文就提到，他眼中的柯潔似乎是在9歲時(shí)“突然開(kāi)竅”并棋力實(shí)現(xiàn)棋力飛漲的。

既然瓶頸期無(wú)法避免，那么我們?cè)撊绾螒?yīng)對(duì)瓶頸期？瓶頸期出現(xiàn)的原因又是什么？今天我們就來(lái)好好聊聊瓶頸期，以及實(shí)用的突破方法。

2. 學(xué)棋倦怠期

圍棋是一項(xiàng)需要長(zhǎng)久學(xué)習(xí)的游戲，而在這個(gè)過(guò)程中，經(jīng)驗(yàn)積累的過(guò)程是最 容易產(chǎn)生倦怠并進(jìn)而讓人陷入瓶頸的，特別是在對(duì)弈的過(guò)程中，人們享受不到勝利的喜悅、或棋力上漲的進(jìn)步時(shí)，就會(huì)陷入倦怠期。

3. 消化知識(shí)的時(shí)期

在某一時(shí)間段，人們會(huì)學(xué)習(xí)非常多的知識(shí)，或者過(guò)于渴望學(xué)習(xí)而在短時(shí)間內(nèi)大量閱讀了圍棋相關(guān)書(shū)籍和技法，這就容易讓人們因?yàn)榻邮艿闹R(shí)“過(guò)多”而陷入瓶頸，多并不是壞事，但圍棋知識(shí)是需要實(shí)戰(zhàn)來(lái)檢驗(yàn)的，短時(shí)間內(nèi)大量的知識(shí)灌輸，會(huì)與自己以往的行棋習(xí)慣有所沖突，也就自然而然地陷入了瓶頸期。

4. 對(duì)弈連續(xù)失利

圍棋是人與人之間的游戲，勝負(fù)也是兵家常事，但是在對(duì)弈的過(guò)程中，我們也經(jīng)常面對(duì)狀態(tài)的起伏，特別是狀態(tài)不好的時(shí)候，再加上遇到連戰(zhàn)連捷的對(duì)手，那么結(jié)果也就可想而知了，連續(xù)的失敗對(duì)人的自信心是有影響的，進(jìn)而會(huì)對(duì)自己以往的棋風(fēng)棋路產(chǎn)生迷茫，也就自然而然地陷入瓶頸期。

那么面對(duì)瓶頸期，我們有哪些方法可以順利“過(guò)渡”呢？其實(shí)面對(duì)瓶頸期，我們能做的有很多。

既然有了瓶頸期“癥”，那么我們同樣可以對(duì)癥下藥，解決瓶頸期的問(wèn)題，目前有以下這么幾個(gè)“特效藥”，可以幫助解決瓶頸期。

1.勤練，永遠(yuǎn)是最 有效的方式

量變引發(fā)質(zhì)變，特別是在如今AI大行其道的情況下，人們通過(guò)AI可以很輕松地了解每一步相對(duì)的“最 優(yōu)解”，這給了量變非常大的激勵(lì)，在任何階段，勤練都是非常有效地進(jìn)步方式，特別是在瓶頸期，勤練可以幫助你快速地應(yīng)用學(xué)到的方法，實(shí)現(xiàn)突破。

2.檢查自己的學(xué)棋方法

學(xué)棋并不是個(gè)一蹴而就的過(guò)程，給自己制定目標(biāo)是好事，但無(wú)論孩子還是家長(zhǎng)，都不應(yīng)當(dāng)因?yàn)槟繕?biāo)而過(guò)度“壓力”，特別越是壓力大、感到進(jìn)步無(wú)門(mén)時(shí)就越應(yīng)該把心態(tài)放輕松，甚至可以減少練習(xí)的頻率，去尋找方法上的突破。

在這個(gè)基礎(chǔ)上，我們要審視自己平時(shí)的練棋方式，有沒(méi)有不適合自己的地方，比如初學(xué)者打譜得到的提升很小，但在高階段的學(xué)習(xí)中，打譜又是提高的主要手段，因此在學(xué)棋的瓶頸期，我們更應(yīng)該冷靜下來(lái)，去思考學(xué)習(xí)方法的正確與否。找到適合自己的學(xué)棋方式，合理安排學(xué)棋時(shí)間，調(diào)整節(jié)奏，及時(shí)減壓。

3.調(diào)整心態(tài)

不要因?yàn)槠款i期而感到焦慮、自責(zé)或者干脆放棄不學(xué)了，放棄學(xué)圍棋的成本是很大的，如果放棄了，后悔想再學(xué)還是要從頭開(kāi)始的，依然要面對(duì)瓶頸期，在這期間會(huì)浪費(fèi)更多的時(shí)間和精力。

孩子心理素質(zhì)偏低，這種時(shí)候就要及時(shí)調(diào)整了，比如總是贏不了高手，那么不妨找一些水平低一些的棋手“炸炸魚(yú)”，先找回自己的自信心，在盲目驕傲?xí)r，就要找水平高一點(diǎn)的棋手們來(lái)給給自己“壓力”。

在圍棋的世界中，心態(tài)修煉是很重要的一環(huán)，如今中國(guó)前20的選手水平幾乎不相伯仲，誰(shuí)的心態(tài)和臨場(chǎng)狀態(tài)更好，誰(shuí)也就更容易實(shí)現(xiàn)突破，取得好成 績(jī)。

4.鼓勵(lì)

一個(gè)人承擔(dān)所有壓力，這不是一個(gè)孩子應(yīng)當(dāng)承受的，在學(xué)棋的過(guò)程中，家長(zhǎng)和老師也應(yīng)當(dāng)給予孩子們鼓勵(lì)，去減少他們學(xué)棋的心理壓力。

這種時(shí)候，我們不妨用真實(shí)的案例，或者帶孩子們出門(mén)換個(gè)環(huán)境，暫時(shí)遠(yuǎn)離高壓，來(lái)獲得更好的心境，有時(shí)候勞逸結(jié)合要比單純的悶頭苦學(xué)效果要好得多，及時(shí)的鼓勵(lì)，也是孩子們重試學(xué)棋興趣，走出“瓶頸期”的關(guān)鍵一環(huán)。

5. 參與競(jìng)賽

通過(guò)參加對(duì)弈比賽的方式，幫助孩子度過(guò)瓶頸期，因?yàn)榉e分階梯比賽可以讓孩子們看到更多優(yōu)秀的棋手，會(huì)對(duì)他們?cè)斐勺?直觀(guān)的刺激和感染。很多孩子在經(jīng)歷比賽之后，會(huì)感到明顯的進(jìn)步，也能發(fā)現(xiàn)自身的不足。

不僅是學(xué)習(xí)圍棋，做任何事情都會(huì)進(jìn)入疲倦期和瓶頸期，堅(jiān)持下去，能夠提升自己，收獲更多。如果放棄就只能從頭開(kāi)始，付出更大的成本。

無(wú)論是工作還是生活，很多時(shí)候瓶頸期都讓自身苦不堪言，為什么自己就是不如別人，為什么其他人似乎總是那么“成功”？其實(shí)有時(shí)候，我們也許再堅(jiān)持一下下，在努力一點(diǎn)點(diǎn)，就會(huì)收獲到自己想要的結(jié)果。

那么你在經(jīng)歷什么樣的“瓶頸期”？又是如何度過(guò)的？歡迎在評(píng)論區(qū)分享自己的故事，幫助更多人實(shí)現(xiàn)突破，得到最 好的結(jié)果。