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【熱點播報】2026托福考試體系改革 ｜ 了解變化，提前準備
2025年12月21日 更新
2026年1月26號起，托福要變天——考試結構、題型、評分全改，目標就一個：更準更快測你真實英語水平。先說*直觀的：總時長從2小時砍到70-85分鐘，順序固定死——閱讀、聽力、寫作、口語。閱讀和聽力玩起“自適應”：第一階段答得怎么樣，直接決定第二階段題難不難。出分更快了...
2026年1月26號起，托福要變天——考試結構、題型、評分全改，目標就一個：更準更快測你真實英語水平。
先說*直觀的：總時長從2小時砍到70-85分鐘，順序固定死——閱讀、聽力、寫作、口語。閱讀和聽力玩起“自適應”：第一階段答得怎么樣，直接決定第二階段題難不難。出分更快了，考后72小時內(nèi)就能查。評分還多了個“雙軌制”：原來的0-120分保留，新增1-6分等級，直接對應《歐洲語言共同參考框架》，考生和學校一看就懂。
閱讀變樣*狠：時長18-27分鐘，新增三類題型——單詞填空（考詞匯在語境中的運用）、日常生活閱讀（素材是社交媒體帖文、校園海報這類真實內(nèi)容）、短篇學術閱讀（文章200-300詞，側重核心信息提取）。題量也漲了，35-48題，比現(xiàn)在多不少。
聽力也沒閑著：時長同樣18-27分鐘，加了四種新題型——聽題選反饋（考日常場景自然回應能力）、日常長對話（聚焦點餐、購物等實際場景）、公告類理解（涉及校園通知）、學術講話理解（講座縮到100-250詞）。還有，聽力口音從單一北美腔擴展到英、澳、新西蘭等多種口音。
寫作往“實用”靠：時長23分鐘，題型大改——新增組句（按語法排列亂序單詞）、郵件寫作（考日常溝通與格式規(guī)范）；保留學術討論寫作，取消綜合寫作。
口語直接“換血”：時長縮到8分鐘，全是新題型——跟讀（考發(fā)音、語調(diào)和短時記憶）、模擬面試（45秒內(nèi)回答，從個人經(jīng)歷延伸到觀點論述）。
配套也升級：全球考點換定制立體聲耳機，提升聽力體驗；在家考啟用專屬監(jiān)考和AI身份核驗，簽到5分鐘搞定；報名系統(tǒng)支持線下與在家考一鍵切換，考位更新更勤。
備考得注意：適應縮短的節(jié)奏，練新增題型技巧，加強日常英語實際運用——畢竟現(xiàn)在考試全往“真用”上靠。
荷學針對改革優(yōu)化了課程：推出托福1v2課，價格更優(yōu)惠，還是VIP品質。聽閱老師根據(jù)你的基礎和目標分，個性化調(diào)整方案，教你應對自適應考試的策略；口寫老師從“實際生活”入手，不只是應試，更提升真實運用能力；還有督學全程盯詞匯打卡、作業(yè)，帶練精聽精讀、口語對練，糾正語音、培養(yǎng)語感。
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