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尚藝瑜伽教練培訓(xùn)學(xué)院常見(jiàn)問(wèn)題匯總

2020/7/29 13:48:42

很多新學(xué)員是剛接觸尚藝瑜伽瑜伽教練培訓(xùn)學(xué)院，在尚藝瑜伽教練培訓(xùn)學(xué)院的學(xué)習(xí)中常常會(huì)遇到許多問(wèn)題，尚藝瑜伽教練培訓(xùn)學(xué)院的瑜伽教練結(jié)合上課的經(jīng)驗(yàn)對(duì)尚藝瑜伽教練培訓(xùn)學(xué)院學(xué)員們提出的相關(guān)問(wèn)題匯總，解惑

很多新學(xué)員是剛接觸尚藝瑜伽瑜伽教練培訓(xùn)學(xué)院，在尚藝瑜伽教練培訓(xùn)學(xué)院的學(xué)習(xí)中常常會(huì)遇到許多問(wèn)題，尚藝瑜伽教練培訓(xùn)學(xué)院的瑜伽教練結(jié)合上課的經(jīng)驗(yàn)對(duì)尚藝瑜伽教練培訓(xùn)學(xué)院學(xué)員們提出的相關(guān)問(wèn)題匯總，讓尚藝瑜伽教練培訓(xùn)學(xué)院的學(xué)員們?cè)诰毩?xí)中遇到這些不能覺(jué)得困惑。

1、為何要赤足參與尚藝瑜伽教練培訓(xùn)課程?

     首先我們?cè)谏兴囪べそ叹毰嘤?xùn)學(xué)院練習(xí)瑜伽的過(guò)程中，瑜伽會(huì)幫我們把體內(nèi)的濁氣、毒素等負(fù)面能量排出，它是通過(guò)腳下向大地進(jìn)行排放的。其次赤腳更容易讓腳底板抓地發(fā)力，避免了練習(xí)過(guò)程中因?yàn)橐m子打滑而造成損傷

2、為什么在尚藝瑜伽教練培訓(xùn)學(xué)院中練習(xí)有時(shí)會(huì)大汗淋漓

      因?yàn)樵谏兴囪べそ叹毰嘤?xùn)學(xué)院練習(xí)的過(guò)程中我們流出的汗可將寒氣和毒素從體內(nèi)排出，使身體經(jīng)脈通暢，并加快血液循環(huán)。

3、為什么在尚藝瑜伽教練培訓(xùn)學(xué)院學(xué)習(xí)的過(guò)程中有時(shí)會(huì)出現(xiàn)腳抽筋?

      尚藝瑜伽教練培訓(xùn)學(xué)院的瑜伽教練告訴你，出現(xiàn)這個(gè)問(wèn)題的原因有幾個(gè)：

    a、腳部筋絡(luò)不通，導(dǎo)致在尚藝瑜伽教練培訓(xùn)學(xué)院練習(xí)中，濁氣等負(fù)面能量從腳底排出受阻

    b、身體缺乏鍛煉，肌肉筋膜緊張，痙攣。

    c、身體可能缺鈣

4、為什么在尚藝瑜伽教練培訓(xùn)學(xué)院練習(xí)有時(shí)感到頭暈?

     a、有可能你是空腹練習(xí)瑜伽

     b、也有可能吃的過(guò)飽，血液都集中在胃部，導(dǎo)致腦供血不足。

     c、低血糖，低血壓或高血壓、高血糖(如有上述疾病應(yīng)提前告知尚藝瑜伽教練培訓(xùn)學(xué)院的瑜伽教練們從而進(jìn)行有針對(duì)性的練習(xí))

     d、在尚藝瑜伽教練培訓(xùn)學(xué)院練習(xí)中有些瑜伽體位動(dòng)作會(huì)引起血液集中流向腦部，這屬于正常反應(yīng)。

5、在尚藝瑜伽教練培訓(xùn)學(xué)院畢業(yè)后自我練習(xí)一周要練習(xí)幾次？一次需要練習(xí)多長(zhǎng)時(shí)間呢？

尚藝瑜伽教練培訓(xùn)學(xué)院的瑜伽教練們建議每周練習(xí)3—4次，對(duì)于想要快速精進(jìn)的學(xué)員來(lái)說(shuō)可以每天練習(xí)。練習(xí)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，練習(xí)時(shí)精神要保持專注。

6、我的骨頭很硬，體位做不到標(biāo)準(zhǔn)可以來(lái)尚藝瑜伽教練培訓(xùn)學(xué)院學(xué)習(xí)瑜伽教練么?

人體骨骼更多是起到一個(gè)支撐的作用，所以骨頭都是硬的，瑜伽的體式中更多的是鍛煉你的肌肉，肌肉包裹住骨骼，通過(guò)強(qiáng)健的肌肉力量來(lái)牽引骨骼進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，可能一開(kāi)始你做不到別人的那種程度，但是瑜伽更多的是覺(jué)知自我的變化，你若去攀比，那便成了體式競(jìng)賽，落了下乘。堅(jiān)持練習(xí)瑜伽，時(shí)間會(huì)給你答案

7、學(xué)習(xí)瑜伽教練是不是特別苦?

尚藝瑜伽的瑜伽教練告訴你，瑜伽是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，在練習(xí)中感受身心靈的變化，在愉悅中放松在快樂(lè)中伸展。

8、沒(méi)有基礎(chǔ)可以來(lái)尚藝瑜伽教練培訓(xùn)學(xué)院學(xué)習(xí)瑜伽教練嗎?

可以，但請(qǐng)告訴尚藝瑜伽教練培訓(xùn)學(xué)院的瑜伽教練們，以便在尚藝瑜伽教練培訓(xùn)學(xué)院的瑜伽課堂上瑜伽教練對(duì)你有更多有關(guān)呼吸及練習(xí)時(shí)注意事項(xiàng)的提示。

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機(jī)構(gòu)評(píng)分

環(huán)境：4.0師資：4.0服務(wù)：4.0效果：4.0

公示信息

店鋪名稱：青島尚藝瑜伽

單位名稱：李滄區(qū)尚藝女子健身會(huì)所

賬號(hào)名稱：sunny（186******61）

所屬城市：山東青島

入駐時(shí)長(zhǎng)：17年

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