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無(wú)解剖，不評(píng)估，不授課：雪梨老師帶你開(kāi)啟運(yùn)動(dòng)解剖之旅

2025年11月22日 更新

運(yùn)動(dòng)解剖不是虛的——普拉提、健身教練想搞懂人體、精準(zhǔn)評(píng)估學(xué)員、上課出效果，得先把這門(mén)課啃下來(lái)。雪梨老師的「運(yùn)動(dòng)解剖課」要開(kāi)了，目標(biāo)就一個(gè)：讓你成為能解決問(wèn)題、穩(wěn)當(dāng)靠譜的運(yùn)動(dòng)老師。課程分三塊：第*塊先拼「人體地圖」——從腳到頭頂，挨個(gè)扒15個(gè)關(guān)鍵部位（髖、骨盆、頸椎、胸椎...

運(yùn)動(dòng)解剖不是虛的——普拉提、健身教練想搞懂人體、精準(zhǔn)評(píng)估學(xué)員、上課出效果，得先把這門(mén)課啃下來(lái)。雪梨老師的「運(yùn)動(dòng)解剖課」要開(kāi)了，目標(biāo)就一個(gè)：讓你成為能解決問(wèn)題、穩(wěn)當(dāng)靠譜的運(yùn)動(dòng)老師。

課程分三塊：第*塊先拼「人體地圖」——從腳到頭頂，挨個(gè)扒15個(gè)關(guān)鍵部位（髖、骨盆、頸椎、胸椎、腰椎、胸廓、肩、肘、腕、手……），每個(gè)部位的骨頭長(zhǎng)什么樣、撐著哪里，關(guān)節(jié)能轉(zhuǎn)多少度、怎么動(dòng)，肌肉從哪長(zhǎng)到哪、怎么發(fā)力，全給你拆碎了講，慢慢拼出一副「人體運(yùn)動(dòng)邏輯圖」——以后看體式不用猜，早知道背后的生理原理了；第二塊鉆生物力學(xué)——肩肱節(jié)律、牽張反射、向心離心這些核心點(diǎn)，得往深了鉆，比如三角式怎么發(fā)力更順，后彎怎么防脊柱傷，全靠這些原理兜底；第三塊練案例實(shí)操——挑了50多個(gè)常見(jiàn)案例（下犬肩疼、戰(zhàn)士一式膝蓋酸、坐立前屈腰發(fā)緊），每個(gè)案例給你捋思路、教技巧：用解剖知識(shí)揪根源，設(shè)計(jì)專屬修復(fù)序列，練的時(shí)候還能靈活調(diào)，切實(shí)解決學(xué)員的困擾。

學(xué)完能拿到什么？先把基礎(chǔ)打牢——200多塊骨與關(guān)節(jié)、600多塊肌肉，閉著眼能說(shuō)個(gè)大概，學(xué)員問(wèn)什么身體問(wèn)題都能接?。蝗缓髸?huì)分析體式——知道學(xué)員做動(dòng)作卡在哪，精準(zhǔn)出方案，肌肉怎么練、怎么拉，根據(jù)人不同量身定計(jì)劃；還能從呼吸、體態(tài)、動(dòng)作、走路姿勢(shì)多方面評(píng)估學(xué)員，教學(xué)不用摸瞎；最后連溝通銷售都順了——專業(yè)知識(shí)夠，能聽(tīng)懂學(xué)員需求，建立信任，課程也更好賣，職業(yè)路變寬。

6天進(jìn)度慢慢推：Day1先啃基礎(chǔ)——運(yùn)動(dòng)解剖常用術(shù)語(yǔ)（方位、平面、軸線、關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)這些詞），骨骼分類、骨性標(biāo)記怎么命名、有什么生理特點(diǎn)，還能上手摸重點(diǎn)骨性標(biāo)記，把骨頭記牢；Day2拆關(guān)節(jié)——上肢關(guān)節(jié)的構(gòu)造、分類、怎么動(dòng)，脊柱、胸廓、頭顱和上肢骨怎么連，肩峰撞擊、岡上肌肌腱損傷怎么康復(fù)，實(shí)操練手法；Day3搞下肢——下肢關(guān)節(jié)怎么連、怎么動(dòng)，足弓問(wèn)題（扁平足、高足弓）怎么處理，還有肌肉總論（類型、命名、構(gòu)造、功能、收縮原理），為后面學(xué)肌肉打基礎(chǔ)；Day4調(diào)身姿——背部深層、中層、淺層肌肉的位置和功能，圓肩、駝背、斜方肌寬怎么解決，頸前側(cè)肌肉群怎么處理落枕、頭前引、呼吸短淺；Day5練核心——胸部深淺層肌肉，解決手臂麻、肩周炎、胸部下垂；腹部深淺層肌肉怎么管呼吸、核心穩(wěn)定、體態(tài)，改善呼吸短淺、H腰、小腹突出；還有盆底肌肉，關(guān)注產(chǎn)后修復(fù)；Day6穩(wěn)下肢——骨盆帶肌肉，梨狀肌綜合征、坐骨神經(jīng)疼、骨盆傾斜的成因和解決辦法，實(shí)操練穩(wěn)定性；下肢肌肉怎么處理假胯寬、膝關(guān)節(jié)疼、足弓塌，優(yōu)化運(yùn)動(dòng)力學(xué)，減少學(xué)員受傷。

誰(shuí)該來(lái)？瑜伽愛(ài)好者或教練——自己練能避傷、出效果，教別人能精準(zhǔn)評(píng)估、做個(gè)性化課程；普拉提教練或?qū)W員——懂原理才能優(yōu)化動(dòng)作，教的時(shí)候能根據(jù)反饋調(diào)整；健身私教或愛(ài)好者——私教能給客戶定高效計(jì)劃、破瓶頸，愛(ài)好者能自己掌控訓(xùn)練，不盲目跟風(fēng)；康復(fù)理療師或健康從業(yè)者——理療師能精準(zhǔn)診斷、做康復(fù)方案，營(yíng)養(yǎng)師之類的能從多維度給健康建議，更全面。

現(xiàn)在報(bào)名有早鳥(niǎo)價(jià)——原價(jià)4980，現(xiàn)在3280，還送人體骨架模型；復(fù)訓(xùn)也貼心：前10名報(bào)名送1次免費(fèi)復(fù)訓(xùn)（兩年內(nèi)有效），兩人一起報(bào)，都能拿復(fù)訓(xùn)機(jī)會(huì)（同樣兩年有效）。

想當(dāng)能解決問(wèn)題的好老師，這門(mén)課別錯(cuò)過(guò)。早鳥(niǎo)價(jià)就這一次，沒(méi)了就沒(méi)了——我們?cè)凇竵?lái)此瑜伽學(xué)院」等你。

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機(jī)構(gòu)評(píng)分

環(huán)境：4.0師資：4.0服務(wù)：4.0效果：4.0

公示信息

店鋪名稱：廈門(mén)來(lái)此瑜伽

單位名稱：來(lái)此(廈門(mén))文化傳播有限公司

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