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雅思口語范文：描述你讀過的有用的書

2025年11月21日 更新

雅思口語考到“描述一本有用的書”時，不少人會卡住——要么沒思路，要么說不具體。我最近翻到老師給的示例，倒覺得特實在，剛好分享下。題目要回答的點很明確：書是什么、什么時候讀的、為啥有用、讀完啥感受。老師給的例子是詹姆斯·克里爾的《掌控習(xí)慣》（Atomic Habits）—...

雅思口語考到“描述一本有用的書”時，不少人會卡住——要么沒思路，要么說不具體。我最近翻到老師給的示例，倒覺得特實在，剛好分享下。

題目要回答的點很明確：書是什么、什么時候讀的、為啥有用、讀完啥感受。老師給的例子是詹姆斯·克里爾的《掌控習(xí)慣》（Atomic Habits）——我自己讀下來，確實覺得這書“有用”倆字沒白說。

兩年前我正讀大四，每天抓著頭發(fā)發(fā)愁：想專注學(xué)習(xí)但坐不住，時間越擠越亂，朋友看我這樣，扔了本書過來說“我以前作息比你還亂，全靠這書改過來的”。我抱著“死馬當(dāng)活馬醫(yī)”的心態(tài)翻了翻，沒想到真翻出東西來了。

書的核心就倆字：“小”和“堅持”——不是要你突然每天學(xué)10小時，而是每天進(jìn)步1%，這些碎碎的進(jìn)步攢著攢著，居然就能變成大改變。*戳我的是作者說的“別盯著目標(biāo)，要建體系”——以前我總喊“我要多學(xué)習(xí)”，跟喊口號似的，喊完就忘，現(xiàn)在改成每天固定晚上7點到7點20分學(xué)習(xí)，哪怕就二十分鐘，居然慢慢變規(guī)律了，連我自己都意外。

這書為啥實用？因為它不搞“假大空”——建議全是能直接往生活里塞的。比如我現(xiàn)在學(xué)東西、鍛煉、定目標(biāo)，都比以前自律多了，也有條理了，不是靠“意志力爆發(fā)”，是靠書里教的“固定routine（常規(guī)）”。

剛讀完那陣我特興奮，合上書的瞬間突然明白：原來自我提升不用一下子拼得半死，關(guān)鍵是“每天做一點”，還有找對方法。比如書里說的“習(xí)慣追蹤”，我現(xiàn)在手機里還裝著打卡APP，每天打勾的時候，特有一種“我在變好”的成就感；還有“營造積極環(huán)境”，我把書桌收拾得只剩書和筆，果然不容易分心了。

直到現(xiàn)在，我還總用這些技巧——寫論文時固定早上9點到10點寫，哪怕寫不出啥，也坐夠一小時，慢慢就進(jìn)入狀態(tài)了；鍛煉時先把運動服鋪在床上，比“靠意志力起床”管用多了。

總的來說，這書對我的影響真不是“讀完就忘”那種——它像個“生活工具包”，不管是學(xué)習(xí)還是日常，隨時能掏點技巧出來用。說它是我讀過最實用的書之一，真沒夸張。

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