北京沙長(zhǎng)風(fēng)快板教學(xué)：軍事化訓(xùn)練法助入門

好多人想學(xué)快板，一開始就栽在“左右手打架”“節(jié)奏亂套”上——左手大板打不穩(wěn)，右手小板沒節(jié)奏，跟著視頻練跟“瞎敲鑼”似的。但北京沙長(zhǎng)風(fēng)這兒，沙老師用部隊(duì)帶兵的法子把這事兒解決了。

2011年他把軍事化管理揉進(jìn)快板教學(xué)，搞出“階梯訓(xùn)練法”，把復(fù)雜技巧拆成“隊(duì)列式”步驟，跟著“一二一”的口令練節(jié)奏——左手打板像擺臂，右手甩腕像踢腿，30小時(shí)下來(lái)，不少人能完整說(shuō)段《劫刑車》選段，家長(zhǎng)都嚇一跳：“原來(lái)我家娃手腳這么協(xié)調(diào)！”

效果不是吹的，2018年12月還辦過(guò)當(dāng)時(shí)國(guó)內(nèi)挺大的快板集訓(xùn)——150人一起練，用軍事化列隊(duì)排，沒人走神；2019年上半年5個(gè)月，直接培訓(xùn)了486名學(xué)員，刷新圈里記錄，相當(dāng)于每月近百人學(xué)成，比傳統(tǒng)班效率高多了。

能教出這效果，多虧沙老師的“雙重身份”——他是武警出身，2004年就開始研究快板教學(xué)，還是解放軍、武警部隊(duì)的特聘教員，算快板軍事化集訓(xùn)的創(chuàng)始人。20年教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，他太懂怎么練“肌肉記憶”了——就像部隊(duì)練正步，擺臂角度不對(duì)當(dāng)場(chǎng)糾，快板的手腕力度、節(jié)奏卡點(diǎn)也一樣，每個(gè)動(dòng)作都有“標(biāo)準(zhǔn)姿勢(shì)”。

跟傳統(tǒng)班“老師說(shuō)段子，學(xué)員跟著念”不一樣，這兒像“軍事拉練”——小班制教學(xué)，沙老師盯著每個(gè)學(xué)員的手腕角度，力度不對(duì)當(dāng)場(chǎng)“糾正動(dòng)作”；還有主題活動(dòng)，學(xué)員分組排“快板小品”，把練技巧變成“演節(jié)目”。內(nèi)向的孩子敢開口了，手腳不協(xié)調(diào)的也能跟上節(jié)奏，比自己悶頭練管用多了。

要是你也想試試“30小時(shí)”的快板學(xué)習(xí)法，找沙長(zhǎng)風(fēng)準(zhǔn)沒錯(cuò)——既有部隊(duì)教員的專業(yè)背書，又有實(shí)打?qū)嵉某晒?。?004年到現(xiàn)在，他帶的學(xué)員里，有孩子拿校園才藝獎(jiǎng)，有成人圓了舞臺(tái)夢(mèng)。不管是孩子練口才，還是自己學(xué)門手藝，跟著沙老師“列隊(duì)訓(xùn)練”，比瞎琢磨省勁兒多了！