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以書為舟，駛向心靈的港灣：一場四年未停歇的心靈之約

2025/7/3 0:06:42

以書為舟，駛向心靈的港灣在?？谑旋埲A區(qū)，隨著生活節(jié)奏的加快...

以書為舟，駛向心靈的港灣在?？谑旋埲A區(qū)，隨著生活節(jié)奏的加快，不同群體面臨著多樣的心理壓力。像在疫情防控期間，一線工作人員與志愿者長期高強度工作，身心俱疲；居家隔離民眾因活動受限，易產(chǎn)生焦慮、抑郁情緒；困境兒童和殘疾人，受自身境遇影響，心理負(fù)擔(dān)較重。這些心理問題，嚴(yán)重影響著他們的生活質(zhì)量與心理健康。四年前，目睹這些群體的心理困境，懷揣著對心理學(xué)知識的熱忱，我急切渴望將所學(xué)知識分享出去，幫助更多人化解內(nèi)心的陰霾。恰在此時，一位志同道合的朋友向我提議共同舉辦讀書會。我們的想法不謀而合，當(dāng)即一拍即合，精心挑選了一本通俗易懂的心理學(xué)書籍，開啟了這場意義非凡的心靈之旅。從那以后，我們在龍華區(qū)會天心理的平臺上舉辦每周一次公益讀書會，它便成為了我生活中雷打不動的重要部分。

這四年，它就像一場沒有終點的漫長旅行，而我始終堅守在帶領(lǐng)者的崗位上。這個讀書會更是一個充滿溫暖與力量的互助團(tuán)體，在這里，大家毫無保留地傾訴著各自在生活中的煩惱。無論是深陷親密關(guān)系的困擾，還是在與父母相處時矛盾重重，亦或是在養(yǎng)育孩子的道路上迷茫困惑，都能放心地將這些難題“丟”進(jìn)這個團(tuán)體，所有人都會齊心協(xié)力，一起想辦法、出主意。同時，我們一同深入學(xué)習(xí)心理學(xué)知識，借助這些知識，再加上團(tuán)體背后強大的支持力量，去勇敢面對日常生活中的種種煩惱。為了讓更多人能夠參與進(jìn)來，公益讀書會采用線上的形式開展。這種方式打破了地域的限制，即便大家來自五湖四海，相隔幾千公里的物理距離，也能通過網(wǎng)絡(luò)實現(xiàn)“面對面”的交流。屏幕兩端，我們彼此關(guān)心的溫暖從未被距離阻隔。在這個充滿包容與理解的讀書會空間里，我們聆聽了許多真實而又觸動人心的故事。有的朋友被與父母的關(guān)系深深糾纏，內(nèi)心渴望親近，卻又因過往的矛盾而不愿主動聯(lián)系，不聯(lián)系時又會陷入深深的內(nèi)疚，在糾結(jié)中痛苦掙扎；有的朋友與正處于中學(xué)階段的孩子關(guān)系日益冷淡，頻繁爆發(fā)各種矛盾，面對孩子越來越不服管教的情況，常常感到憤怒又焦慮；還有的朋友無奈地訴說著，自己與老公經(jīng)常爭吵不斷，和公婆之間也矛盾重重，家庭關(guān)系難以和諧……為了幫助大家解決這些問題，我們一同閱讀了許多經(jīng)典的心理學(xué)書籍。讀《深度關(guān)系》時，大家系統(tǒng)學(xué)習(xí)了建立深度和諧關(guān)系的實用技巧；共讀《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》，我們一起深入了解心理困擾產(chǎn)生的根源，探討處理情緒的有效辦法；品讀《什么樣的孩子敢成功》，共同探尋更好的養(yǎng)育孩子的方式。在一本本書籍的陪伴下，我們不斷成長。在這里，大家一起讀書早已超越了單純學(xué)習(xí)知識的范疇，每一次閱讀與討論，都是一場靈魂的深度交流。在這個過程中，我們逐漸走進(jìn)彼此的內(nèi)心世界，互相了解，互相支持，最終成為了互相信任、彼此牽掛的摯友。這四年的讀書會時光，不僅改變了我們對生活的態(tài)度，更在每個人的生命中留下了濃墨重彩的一筆，讓我們在心靈成長的道路上攜手前行，永不孤單。

心理咨詢師：李夢雪心理動力學(xué)取向心理咨詢師，應(yīng)用心理學(xué)碩士在讀。個案經(jīng)驗：200+小時，個人體驗：200+小時，動力學(xué)團(tuán)體：50+小時，團(tuán)體督導(dǎo)：60+小時，個體督導(dǎo)：12小時。擅長領(lǐng)域：情緒壓力、個人成長、女性成長、親子關(guān)系、婚姻情感