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炎黃科普 | 寶寶夜間磨牙別大意！這些潛在健康信號月嫂必看

2025/5/29 0:09:26

深夜，寶寶睡夢中突然傳來 “咯吱咯吱” 的磨牙聲，讓人心頭...

深夜，寶寶睡夢中突然傳來 “咯吱咯吱” 的磨牙聲，讓人心頭一緊。雖然兒童磨牙癥較為常見，但背后可能隱藏著多種健康隱患，需要月嫂高度重視。以下從成因到應對，為月嫂全面解析。

1一、這些因素可能是磨牙 “導火索”

情緒壓力暗藏玄機別以為只有成年人才會焦慮！孩子面臨學習壓力、家庭環(huán)境變化（如搬家、二胎），或是與同伴相處不融洽時，內(nèi)心的緊張感可能在睡眠中通過磨牙 “釋放”。尤其是敏感型寶寶，情緒波動更易引發(fā)夜間磨牙。

腸道健康與疾病影響腸道寄生蟲（如蛔蟲）分泌的毒素會刺激腸道神經(jīng)，導致寶寶睡眠不安、磨牙。此外，鼻炎、腺樣體肥大等疾病會引發(fā)呼吸不暢，寶寶可能通過磨牙來調(diào)整口腔呼吸狀態(tài)，形成無意識習慣。

營養(yǎng)失衡與飲食誤區(qū)挑食、偏食導致鈣、維生素 D 缺乏，會影響神經(jīng)肌肉興奮性，引發(fā)咀嚼肌不自主收縮。睡前吃太飽或攝入甜食、辛辣食物，也可能刺激腸胃蠕動，間接誘發(fā)磨牙。

牙齒咬合與睡姿問題乳牙排列不齊或咬合不正時，寶寶會下意識通過磨牙尋找 “舒適咬合點”。長期側(cè)臥或俯臥睡姿可能壓迫下頜關節(jié)，增加夜間磨牙的概率。2二、應對指南：從觀察到干預

詳細記錄，鎖定規(guī)律記錄磨牙發(fā)生的頻率（每晚幾次）、持續(xù)時間，同步觀察是否伴隨睡眠翻覆、多汗、食欲下降等癥狀，為后續(xù)就醫(yī)提供參考。

排查根源，對癥處理情緒疏導：多陪伴寶寶，通過繪本、游戲緩解焦慮，避免睡前批評教育；健康檢查：定期驅(qū)蟲（遵醫(yī)囑），排查鼻炎、腺樣體問題，及時治療口腔咬合異常；飲食調(diào)整：保證膳食均衡，睡前1小時避免進食，減少高糖高油食物；睡眠管理：嘗試調(diào)整睡姿（以仰臥為主），保持臥室安靜黑暗，營造穩(wěn)定睡眠環(huán)境。

及時就醫(yī)，專業(yè)干預若磨牙持續(xù)2周以上，或伴隨牙齦紅腫、牙齒磨損、白天頭痛等情況，需盡早到兒科、口腔科或睡眠科就診，避免長期磨牙導致牙齒損傷或下頜關節(jié)紊亂。1三、守護寶寶睡眠健康的關鍵原則

營造 “無壓” 氛圍：白天多帶寶寶戶外活動，減少電子屏幕時間，睡前進行親子閱讀、輕柔撫觸，幫助放松神經(jīng)；重視口腔護理：從乳牙萌出開始刷牙，定期涂氟，4-6歲可做咬合評估，預防牙齒發(fā)育問題；避免過度焦慮：偶爾磨牙無需過度緊張，但長期頻繁磨牙需警惕，早發(fā)現(xiàn)早干預是關鍵。

寶寶夜間磨牙不是“小毛病”，而是身體發(fā)出的 “健康信號”。月嫂需耐心觀察、科學應對，必要時借助醫(yī)療手段，幫孩子告別 “磨牙困擾”，守護整夜好眠?。ㄒ陨蠄D片均由AI生成）

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