躺著享瘦是一種怎樣的感覺？

2025/1/4 0:20:08

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/////你還記得你減肥失敗了多少次了嗎早餐一份酸奶碗中餐一份白人飯晚餐一盆草+一丁點(diǎn)的醬汁自我欺騙這些草也很有味道這樣的苦哈哈節(jié)食減肥，沒瘦下來多少不說，還容易讓低血糖、腸胃炎等疾病找上你

跟著健身教練執(zhí)行減肥計(jì)劃每天哐哐健身不說還要繼續(xù)重復(fù)上面說的一日三餐這樣的減肥計(jì)劃讓你每天的體力不僅不支還會讓你提不起精神影響你的升職和賺錢

其實(shí)減肥很簡單只需要知道自己是怎么胖起來的針對自己的肥胖類型對癥減肥就能做到事半功倍啦！

中醫(yī)“胖”人分類，快來“對癥入座”固定布局工具條上設(shè)置固定寬高，背景可以設(shè)置被包含，可以完美對齊背景圖和文字，以及用于模板制作。1. 氣虛型這類的肥胖主要是因?yàn)槿梭w內(nèi)的“氣”不足，身體各臟腑的功能行動緩慢，新陳代謝自然就會變慢，還會出現(xiàn)乏力、懶動、舌體胖大有齒痕等癥狀。身上一掐哪里都是肉，哪兒哪兒都胖，俗稱胖的很“均勻”2. 陽虛型陽氣虛弱，天氣炎熱時(shí)，大家都在吹冷氣降溫，可陽虛型的胖人卻披著一層被子抵御冷氣的侵襲。這類型的胖人還伴隨著大便稀薄沒熱氣，小便也滴滴答答像冷水，體型上也是胖的很“勻稱”3. 痰濕型和上面兩種不一樣，痰濕型胖人沒有出現(xiàn)“虛”的癥狀，而是出現(xiàn)了腫泡眼、多層游泳圈、胸悶痰多等，整個(gè)人看上去身小腹大。這是因?yàn)椤疤岛蜐瘛弊璧K了體內(nèi)氣血運(yùn)行，從而影響各種水液的代謝，讓水液和脂肪堆積，肉看上去松松垮垮的4. 濕熱型這就是我們常說的“實(shí)體”型胖人，這類人群的特點(diǎn)就是人看起來很“壯”，說話聲音中氣很足，性格比較急躁、面泛油光、舌質(zhì)紅膩；飯量大，餓的也快；大便干、小便熱等

中醫(yī)手法，輕松減重5~10斤

經(jīng)絡(luò)是經(jīng)脈與絡(luò)脈的總稱，是指周身氣血運(yùn)行的通道。中醫(yī)所說的“十四經(jīng)”包括：手、足、三陰經(jīng)；手、足三陽經(jīng)；任督二脈為主體。任脈主血，未陰脈之海；督脈主氣，為陽脈之海。也就是說，任督二脈分別對十二正經(jīng)脈中的手足六陰經(jīng)與六陽經(jīng)脈起著主導(dǎo)作用，當(dāng)十二正經(jīng)脈氣血充盈，就會流溢與任督兩脈；相反的，若任督兩脈氣機(jī)旺盛，同樣也會循環(huán)作用于十二正經(jīng)脈，故曰“任督通則百脈皆通”簡單地說，經(jīng)絡(luò)就是我們身上的一個(gè)交通網(wǎng)，它分布于全身各處，氣血就是沿著這個(gè)交通網(wǎng)運(yùn)輸?shù)饺砣サ?。所以說，經(jīng)絡(luò)決定人體健康，一旦經(jīng)絡(luò)出現(xiàn)堵塞，人體就會出現(xiàn)各種疾病。長期的淤堵會形成氣虛、陽虛、痰濕、濕熱型的體質(zhì)，會引起肥胖、代謝能力下降