成都專場(chǎng)24年5月13—19日【普拉提全器械精準(zhǔn)功能訓(xùn)練師（50小時(shí)）認(rèn)證】

我相信你聽到過這樣的話：“墊上是基礎(chǔ)，器械是高級(jí)。你要先學(xué)習(xí)墊上，然后再學(xué)習(xí)器械?！薄@是*大的誤區(qū)和培訓(xùn)行業(yè)中騙人的話。普拉提*早是給臥床不起的病人做康復(fù)用的。你想想墊上普拉提有多少動(dòng)作臥床不起的病人可以做？約瑟夫普拉提發(fā)明器械的目的又是為了什么？*早用于康復(fù)，之后用于運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)提升，然后發(fā)展健身。約瑟夫普拉提為了發(fā)展這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，從器械上拿出幾十個(gè)動(dòng)作到墊上全世界推廣。你想想是先有器械還是先有墊上？只不過你見到的往往是器械上比較難得動(dòng)作，那些比墊上還簡(jiǎn)單的動(dòng)作你看不到，因?yàn)樗幻?、不流暢、沒有節(jié)湊……太多人沒有理解普拉提技術(shù)的本質(zhì)是什么。如果你的學(xué)習(xí)僅僅用于減肥塑形，那大可不必參加金剛叫獸的課程，普拉提技術(shù)的本質(zhì)并不是這個(gè)。如果你想真正通過普拉提技術(shù)做到每一個(gè)人（從臥床不起到世界級(jí)運(yùn)動(dòng)員），能夠依據(jù)每個(gè)人的自身問題做出正確、精準(zhǔn)、簡(jiǎn)單、高效的運(yùn)動(dòng)方法，那推薦你學(xué)習(xí)金剛叫獸的課程。這50個(gè)小時(shí)僅僅是開始，是讓你真正進(jìn)入“控制學(xué)”技術(shù)的大門，真正讓你看到每一臺(tái)設(shè)備都是不可取代的，都有不可取代的價(jià)值。這50個(gè)小時(shí)讓你學(xué)會(huì)“永遠(yuǎn)不要記動(dòng)作”，金剛叫獸會(huì)讓你學(xué)會(huì)怎樣擁有無數(shù)個(gè)動(dòng)作。這50個(gè)小時(shí)讓你學(xué)會(huì)你關(guān)心部位的“世界級(jí)”天花板的功能訓(xùn)練方法這50個(gè)小時(shí)你不知道什么時(shí)候就給你帶來不一樣的思維指導(dǎo)。無論是技術(shù)還是落地，在你沒有更好的方法前，不如聽聽叫獸真正的實(shí)戰(zhàn)論證建議。這50個(gè)小時(shí)，普拉提技術(shù)……在健身塑形領(lǐng)域的應(yīng)用在運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)領(lǐng)域的應(yīng)用在肌骨康復(fù)領(lǐng)域的應(yīng)用在特殊人群領(lǐng)域的應(yīng)用當(dāng)你陷入專業(yè)者的窘境時(shí)；當(dāng)你達(dá)到技術(shù)瓶頸時(shí)，當(dāng)你已經(jīng)走了很多彎路時(shí)，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)當(dāng)了“韭菜”時(shí)，當(dāng)你……聽聽金剛叫獸不吹不黑保持初心的對(duì)話，你會(huì)明白金剛叫獸為啥那么樂活，為啥和其他不一樣了。

課程背景普拉提“控制學(xué)”，是一項(xiàng)越來越多的教練、康復(fù)師學(xué)習(xí)并練習(xí)的功能性功能訓(xùn)練技術(shù)?，F(xiàn)在有很多從業(yè)者開始用普拉提做技術(shù)服務(wù)運(yùn)營(yíng)，但很多都陷入“專業(yè)者的窘境”，越來越多的人發(fā)現(xiàn)并非當(dāng)初想象的那樣。盲目的學(xué)習(xí)，盲目的開展，盲目的跟風(fēng)……教條的學(xué)習(xí)、教條的應(yīng)用、教條的思維……不少擁有國(guó)內(nèi)、國(guó)際認(rèn)證的教練不一定就能把技術(shù)運(yùn)營(yíng)起來，依然被專業(yè)的光環(huán)所籠罩，直到會(huì)員不再續(xù)課不再買課也沒意識(shí)到問題的關(guān)鍵。專業(yè)是基礎(chǔ)，但專業(yè)的辯證應(yīng)用更重要。普拉提設(shè)備，每臺(tái)設(shè)備都有它的價(jià)值。對(duì)普拉提設(shè)備認(rèn)知的誤區(qū)越來越明顯，讓很多從業(yè)者陷入了瓶頸和困惑……

課程特點(diǎn)● 簡(jiǎn)單安全：理論簡(jiǎn)單化，動(dòng)作目標(biāo)化，大道至簡(jiǎn)，結(jié)果應(yīng)該放在在會(huì)員身上。● 精準(zhǔn)高效：針對(duì)目標(biāo)選擇高效動(dòng)作，“美”并不是普拉提的核心，精效才是結(jié)果?！?*佳體驗(yàn)：每一臺(tái)普拉提設(shè)備都有它不可取代的價(jià)值，如何把設(shè)備發(fā)揮到，讓會(huì)員的一次體驗(yàn)獲得的認(rèn)可。

課程大綱本課程圍繞普拉提設(shè)備展開的專業(yè)技術(shù)培訓(xùn)，將技術(shù)與技術(shù)運(yùn)營(yíng)相結(jié)合。專業(yè)的目標(biāo)訓(xùn)練，精準(zhǔn)的設(shè)備選擇，階段性課程設(shè)計(jì)，高效的課程體驗(yàn)是本課程的重點(diǎn)。讓從業(yè)者從另一個(gè)角度認(rèn)知普拉提，從另一個(gè)思維運(yùn)營(yíng)普拉提。換個(gè)思維換個(gè)維度去理解運(yùn)營(yíng)普拉提……

第一天&第二天：【白天課程時(shí)間】：9:00-12:30；14:00-18:00【晚上課程時(shí)間】：19:00-21:00【模塊一】：呼吸與呼吸抗阻——真正高效的呼吸核心功能訓(xùn)練◎ 呼吸通路 （決定核心功能效率的方式）◎ 呼吸頻率 （不同呼吸頻率在普拉提訓(xùn)練中目的&應(yīng)用）◎ 膈肌激活（真正高質(zhì)量的激活方法）◎ 呼&吸訓(xùn)練方法教學(xué)（*快掌握橫膈膜呼吸的教學(xué)方法）【模塊二】：Pilates腹部功能訓(xùn)練技術(shù)——針對(duì)腹部塑形、不同人群不同時(shí)期的康復(fù) 1. 脊椎矯正器腹部功能訓(xùn)練&安全器械應(yīng)用脊椎矯正器是腹部（前核心）非常重要必要的訓(xùn)練設(shè)備，對(duì)于脊椎問題術(shù)后、產(chǎn)后恢復(fù)早期、脊椎強(qiáng)直等需要加強(qiáng)腹部（前核心）功能的人群而言是重要必要的功能訓(xùn)練設(shè)備。2. 重組訓(xùn)練器（移動(dòng)床）腹部功能訓(xùn)練&安全器械應(yīng)用依靠滑動(dòng)板的移動(dòng)通過上肢或下肢的運(yùn)動(dòng)控制或姿勢(shì)控制完成的腹部（核心）訓(xùn)練。對(duì)于腹部（前核心）的控制重組訓(xùn)練器（移動(dòng)床）是很好的功能訓(xùn)練設(shè)備。3. 穩(wěn)踏椅腹部功能訓(xùn)練&安全器械應(yīng)用通過穩(wěn)踏椅進(jìn)行腹部（前核心）功能訓(xùn)練是一種高級(jí)的訓(xùn)練。與其它幾件設(shè)備不同的是，穩(wěn)踏椅對(duì)下腹部（腹肌恥骨端）的訓(xùn)練是非常高效的。借助不同等級(jí)的彈簧阻力獲得腹部訓(xùn)練。4. 卡迪拉克（固定床）腹部功能訓(xùn)練&安全器械應(yīng)用它與脊椎矯正器的組合可以說是完美的，對(duì)于那些很弱的人群而言借助這臺(tái)設(shè)備完成腹部（前核心）功能訓(xùn)練反而變得更加容易。5. 梯桶腹部功能訓(xùn)練&安全器械應(yīng)用梯桶并不是*好的腹部（前核心）功能訓(xùn)練設(shè)備，它的*大價(jià)值在身體的側(cè)面和背面。應(yīng)用梯桶做脊椎動(dòng)態(tài)腹部訓(xùn)練是一個(gè)高級(jí)訓(xùn)練?！?腹部功能訓(xùn)練正式課課程設(shè)計(jì)● 腹部功能訓(xùn)練體驗(yàn)課課程設(shè)計(jì)● 分組練習(xí)【課程目標(biāo)】：掌握普拉提設(shè)備腹部功能訓(xùn)練；掌握高效的呼吸抗阻訓(xùn)練；明確正式課、體驗(yàn)課課程目的&設(shè)置。可獨(dú)立利用普拉提設(shè)備完成不同人群不同時(shí)期的腹部功能訓(xùn)練?！具m應(yīng)人群】：涉及孕婦、產(chǎn)婦、腰椎間盤、腰椎失穩(wěn)、腰肌勞損、脊椎活動(dòng)度受限、肌骨術(shù)后等問題人群的落地應(yīng)用，并涉及其他人群應(yīng)用。

第三天（全天）：【白天課程時(shí)間】：9:00-12:30；14:00-18:00【晚上課程時(shí)間】：19:00-21:00【模塊三】：Pilates背部功能訓(xùn)練技術(shù)——針對(duì)背部塑形、上背&下背部姿態(tài)不良&腰背痛康復(fù) 1. 梯桶背部功能訓(xùn)練梯桶是背部（后核心）功能訓(xùn)練超級(jí)精準(zhǔn)、高效的工具。無論是脊椎排列、還是深層激活。在背部功能訓(xùn)練上，梯桶是不可取代的。2. 穩(wěn)踏椅背部功能訓(xùn)練穩(wěn)踏椅是背部（后核心）功能訓(xùn)練重要的設(shè)備之一，對(duì)椎間盤、小關(guān)節(jié)、脊椎生理曲度等方面是重要的訓(xùn)練設(shè)備。除此之外，在四肢穩(wěn)定性及四肢康復(fù)功能訓(xùn)練是不可取代的功能訓(xùn)練設(shè)備。3. 重組訓(xùn)練器（移動(dòng)床）背部功能訓(xùn)練在背部（后核心）功能訓(xùn)練里，移動(dòng)床并不是*有價(jià)值的，但它是本體感覺控制，核心相互支配非常高效的訓(xùn)練設(shè)備。4. 脊椎矯正器背部功能訓(xùn)練姿勢(shì)控制&運(yùn)動(dòng)控制，借助生物力學(xué)完成特定目標(biāo)的功能訓(xùn)練。對(duì)于間盤類、椎曲類的功能訓(xùn)練是非常好的。5. 卡迪拉克（固定床）背部功能訓(xùn)練在卡迪拉克床上完成背部訓(xùn)練是很有必要的，糾正脊椎生理曲度、增加背部（后核心）的肌耐力水平都是很好的目標(biāo)訓(xùn)練?！?背部功能訓(xùn)練正式課課程設(shè)計(jì)● 背部功能訓(xùn)練體驗(yàn)課課程設(shè)計(jì)● 分組練習(xí)【課程目標(biāo)】：掌握普拉提設(shè)備背部功能訓(xùn)練；明確正式課、體驗(yàn)課課程目的&設(shè)置?？瑟?dú)立利用普拉提設(shè)備完成不同人群不同時(shí)期的背部功能訓(xùn)練?！具m應(yīng)人群】：涉及孕婦、產(chǎn)婦、腰椎間盤、腰椎失穩(wěn)、腰肌勞損、脊椎活動(dòng)度受限、體位腰痛、肌骨術(shù)后等問題人群的落地應(yīng)用，并涉及其他人群應(yīng)用。

第四天（全天）：【白天課程時(shí)間】：9:00-12:30；14:00-18:00【晚上課程時(shí)間】：19:00-21:00【模塊四】：Pilates腿部功能訓(xùn)練技術(shù)——針對(duì)腿部塑形、下肢關(guān)節(jié)康復(fù) 1. 脊椎矯正器腿部功能訓(xùn)練利用脊椎矯正器進(jìn)行腿部的牽伸是非常高效的，在脊椎矯正器的姿勢(shì)控制下可以獲得理想的功能訓(xùn)練。2. 重組訓(xùn)練器（移動(dòng)床）腿部功能訓(xùn)練借助滑動(dòng)板&彈簧獲得腿部全面的功能促進(jìn)，對(duì)于膝關(guān)節(jié)問題人群&腿型矯正人群，重組訓(xùn)練器（移動(dòng)床）是必要重要的功能訓(xùn)練設(shè)備。3. 卡迪拉克（固定床）腿部功能訓(xùn)練借助彈簧、懸吊獲得腿部塑形&運(yùn)動(dòng)康復(fù)功能訓(xùn)練，對(duì)于下肢關(guān)節(jié)問題，卡迪拉克（固定床）是必不可少的功能訓(xùn)練設(shè)備。4. 穩(wěn)踏椅腿部功能訓(xùn)練足踝、膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性及肌力肌耐力訓(xùn)練通過穩(wěn)踏椅進(jìn)行訓(xùn)練可以減少關(guān)節(jié)壓力，獲得關(guān)節(jié)與肌肉運(yùn)動(dòng)能力的提升?！?腿部功能訓(xùn)練正式課課程設(shè)計(jì)● 腿部功能訓(xùn)練體驗(yàn)課課程設(shè)計(jì)● 分組訓(xùn)練【課程目標(biāo)】：掌握普拉提設(shè)備腿部功能訓(xùn)練；明確正式課、體驗(yàn)課課程目的&設(shè)置?？瑟?dú)立利用普拉提設(shè)備完成不同人群不同時(shí)期的腿部功能訓(xùn)練?！具m應(yīng)人群】：涉及下肢髖膝踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)、“假胯寬”、膝關(guān)節(jié)疼痛、腿型矯正、骨折術(shù)后等問題人群的落地應(yīng)用，并涉及其他人群應(yīng)用。

第五天（全天）：【白天課程時(shí)間】：9:00-12:30；14:00-18:00【晚上課程時(shí)間】：19:00-21:00【模塊五】：Pilates臀部功能訓(xùn)練技術(shù)——針對(duì)臀部塑形、骨盆矯正、髖關(guān)節(jié)康復(fù) 1. 卡迪拉克（固定床）臀部功能訓(xùn)練借助卡迪拉克床的彈簧系統(tǒng)，圍繞骨盆與脊椎；骨盆與下肢完成所有后核心功能訓(xùn)練。2. 重組訓(xùn)練器（移動(dòng)床）臀部功能訓(xùn)練在核心床上完成對(duì)臀部爆發(fā)力、肌耐力的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)提升。3. 梯桶臀部功能訓(xùn)練在梯桶上對(duì)伸位功能受限及不能通過髖伸動(dòng)作完成臀部訓(xùn)練的進(jìn)行功能位康復(fù)訓(xùn)練。4. 穩(wěn)踏椅臀部功能訓(xùn)練（備注）：“臀腿不分家”，通過普拉提4件設(shè)備的組合及墊上&小工具完成臀部各個(gè)面的功能訓(xùn)練。不僅是臀部塑形，臀部與髖關(guān)節(jié)；臀部與骨盆；骨盆與髖關(guān)節(jié)的功能促進(jìn)，臀部的功能訓(xùn)練非常重要?！?臀部功能訓(xùn)練正式課課程設(shè)計(jì)● 臀部功能訓(xùn)練體驗(yàn)課課程設(shè)計(jì)● 分組訓(xùn)練【課程目標(biāo)】：掌握普拉提設(shè)備臀部功能訓(xùn)練；明確正式課、體驗(yàn)課課程目的&設(shè)置。可獨(dú)立利用普拉提設(shè)備完成臀部功能訓(xùn)練。【適應(yīng)人群】：涉及骨盆不穩(wěn)、臀肌功能受限、下肢&骨盆功能受限、臀肌痙攣、臀肌運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)提升等問題人群的落地應(yīng)用，并涉及其他人群應(yīng)用。第六天（全天）：【白天課程時(shí)間】：9:00-12:30；14:00-18:00【晚上課程時(shí)間】：19:00-21:00【模塊六】：Pilates腰部功能訓(xùn)練技術(shù)——針對(duì)腰部塑形、腰背痛康復(fù) 1. 重組訓(xùn)練器（移動(dòng)床）腰部功能訓(xùn)練2. 穩(wěn)踏椅腰部功能訓(xùn)練3. 脊椎矯正器腰部功能訓(xùn)練4. 梯桶腰部功能訓(xùn)練5. 卡迪拉克（固定床）腰部功能訓(xùn)練（備注）：腰部功能訓(xùn)練往往被忽視，”要想獲得更好的腹部訓(xùn)練效果就需要先練習(xí)背部；要想更好的獲得背部訓(xùn)練效果就需要先練習(xí)腰部；要想獲得更好的腹部&背部訓(xùn)練效果更需要先進(jìn)行腰部的訓(xùn)練?！蓖ㄟ^普拉提5件設(shè)備的組合及墊上&小工具完成腰部各個(gè)面的功能訓(xùn)練。不僅是腰部塑形，解決腰肌勞損、椎間盤突出、小關(guān)節(jié)紊亂、脊椎活動(dòng)度、骨盆旋移側(cè)傾、脊椎側(cè)彎等問題，腰部的功能訓(xùn)練都是非常重要必要的?！?腰部功能訓(xùn)練正式課課程設(shè)計(jì)● 腰部功能訓(xùn)練體驗(yàn)課課程設(shè)計(jì)● 分組訓(xùn)練【課程目標(biāo)】：掌握普拉提設(shè)備腰部功能訓(xùn)練；明確正式課、體驗(yàn)課課程目的&設(shè)置?？瑟?dú)立利用普拉提設(shè)備完成腰部塑形&運(yùn)動(dòng)康復(fù)功能訓(xùn)練?！具m應(yīng)人群】：涉及腰肌勞損、腰部疼痛、骨盆旋轉(zhuǎn)能力受限等問題人群的落地應(yīng)用，并涉及其他人群應(yīng)用。

第七天（全天）：【白天課程時(shí)間】：9:00-12:30；14:00-17:00【模塊七】：Pilates關(guān)節(jié)穩(wěn)定&核心控制功能訓(xùn)練技術(shù) 本模塊特別針對(duì)關(guān)節(jié)不穩(wěn)、移位、活動(dòng)度等問題進(jìn)行的通過普拉提設(shè)備進(jìn)行關(guān)節(jié)穩(wěn)定性功能訓(xùn)練。同時(shí)【模塊七】的訓(xùn)練目標(biāo)肌肉是身體的各個(gè)部位，目標(biāo)關(guān)節(jié)是更加明確更有針對(duì)性的。也是對(duì)前幾個(gè)模塊目標(biāo)更高級(jí)的功能訓(xùn)練?！?各器械分組訓(xùn)練● 各部位組合體驗(yàn)課規(guī)劃分組訓(xùn)練● 各部位組合正式課規(guī)劃分組訓(xùn)練【課程目標(biāo)】：掌握普拉提設(shè)備關(guān)節(jié)穩(wěn)定功能訓(xùn)練；明確正式課、體驗(yàn)課課程目的&設(shè)置?？瑟?dú)立利用普拉提設(shè)備完成獨(dú)立課程、綜合課程?！具m應(yīng)人群】：涉及腰肌勞損、腰部疼痛、骨盆旋轉(zhuǎn)能力受限等問題人群的落地應(yīng)用，并涉及其他人群應(yīng)用?！灸K八】：常見問題Pilates運(yùn)動(dòng)康復(fù)功能訓(xùn)練處方 ● 產(chǎn)后腹直肌分離&盆底功能障礙人群   ● 腰椎間盤問題● 脊椎活動(dòng)度受限問題● 伸位腰痛問題● 骶髂關(guān)節(jié)不穩(wěn)問題● 肩胛骨不穩(wěn)問題● 腿型（X、O）問題● 髖&膝&踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)問題● 肩關(guān)節(jié)活動(dòng)度受限問題● 肩關(guān)節(jié)不穩(wěn)問題● 其它……【課程結(jié)束】：● 考核● 結(jié)業(yè)

課程詳情【課程原價(jià)】：10500元 【課程早鳥價(jià)】：6999元 （此價(jià)格不包含發(fā)票）  （提前一個(gè)月報(bào)名或者兩人以上同時(shí)報(bào)名享受早鳥價(jià)）【課程時(shí)間】：2024年05月13日—19日（7天）

【課程地點(diǎn)】：成都市天府廣場(chǎng)仁和春天百貨7樓瑪雅瑜伽【報(bào)名二維碼】：

長(zhǎng)按即可掃碼報(bào)名1 ??報(bào)名前請(qǐng)務(wù)必仔細(xì)閱讀以下內(nèi)容??特別聲明：自參加培訓(xùn)之日起，一年之內(nèi)有1次復(fù)訓(xùn)機(jī)會(huì)，每期復(fù)訓(xùn)名額有限，請(qǐng)?zhí)崆?少2個(gè)月與瑪雅老師預(yù)約報(bào)名，如果報(bào)名這期沒名額了就自動(dòng)轉(zhuǎn)到下一期，復(fù)訓(xùn)時(shí)請(qǐng)帶好原始教材和身份證，（教材不補(bǔ)辦不售賣）【詳情請(qǐng)看復(fù)訓(xùn)須知】報(bào)名須知：報(bào)名前請(qǐng)點(diǎn)擊《關(guān)于報(bào)名相關(guān)內(nèi)容的詳細(xì)說明》仔細(xì)閱讀，運(yùn)動(dòng)康復(fù)根據(jù)金剛老師時(shí)間隨時(shí)更新時(shí)間，敬請(qǐng)關(guān)注！

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