健身教練資格證怎么考？都需要注意哪些？

隨著我國經(jīng)濟(jì)發(fā)展水平的提高，人民生活越來越富裕，廣大的普通群眾對自己的健康也越來越重視，這就催生了一個(gè)行業(yè)的火爆，就是健身，但是健身是一門學(xué)問，沒有科學(xué)指導(dǎo)和訓(xùn)練方法，胡亂健身是起不到真正的效果的，所以，健身教練的作用就凸顯了，健身教練可不是什么人都能當(dāng)?shù)模仨氂蓪I(yè)的人士擔(dān)任，專業(yè)人士就是指取得了健身教練資格證書的健身教練，怎樣才能成為健身教練？當(dāng)然就是通過參加國家的考試獲得資質(zhì)證書。怎么考？有哪些要求？流程怎么樣？這就是今天為大家解答的問題。

看上面就是這個(gè)證書，他是健身行業(yè)含金量高，也是本行業(yè)從業(yè)資格證書。

第一步，當(dāng)然就是報(bào)名，如果你有志于從事這個(gè)行業(yè)，就要報(bào)名參加考試。報(bào)名方式有兩種一種是到當(dāng)?shù)氐娜肆Y源社會保障局現(xiàn)場報(bào)名。另一種是在網(wǎng)上報(bào)名，也是在人力資源保障部官網(wǎng)報(bào)名。根據(jù)要求如實(shí)填寫你的資料信息，不能作假，查出來會被取消考試資格或者禁止考試。方便的就是在學(xué)校報(bào)名，省去了您的很多麻煩，節(jié)省您寶貴的時(shí)間。

第二，我們要知道考什么內(nèi)容？需要達(dá)到什么標(biāo)準(zhǔn)？

健身教練國家職業(yè)資格證書考試分為三大項(xiàng)：

理論考試

體能測試

實(shí)操考試

一、理論考試

理論考試為機(jī)考或筆試各省不同，標(biāo)準(zhǔn)如下，一共60分鐘，滿分100分，60分及格。也就是達(dá)到六十分，就具備進(jìn)行下一步考試的資格。主要考試內(nèi)容有健身教練概論，運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)基礎(chǔ)知識，營養(yǎng)學(xué)基礎(chǔ)知識，健康與體適能，運(yùn)動(dòng)技術(shù)的基礎(chǔ)知識，運(yùn)動(dòng)計(jì)劃原理與制定，銷售與客戶服務(wù)等，現(xiàn)在基本上都是通過計(jì)算機(jī)筆試。

二、體能測試

當(dāng)健身教練必須具備你相應(yīng)的身體素質(zhì)，這是必然的，因?yàn)槟闶侵笇?dǎo)別人健身的，你自己沒有過硬的身體素質(zhì)別人怎么相信你呢，所以體能測試是一個(gè)關(guān)鍵的要求。那體能測試都有哪些內(nèi)容？標(biāo)準(zhǔn)是什么？

參加實(shí)操考試的學(xué)員必須參加體能測試，通過體能測試的學(xué)員才能參加實(shí)操考試(不能通過體能測試的學(xué)員考試結(jié)束，可離開考場)全程約30分鐘。男女各有一套標(biāo)準(zhǔn)如下：

國職考試男女體能考試要求：注意這是正規(guī)國家標(biāo)準(zhǔn)！

體能測試 俯臥撐徒手下蹲 坐姿體前驅(qū)

男 40次60次 靜力性伸展5秒

女 15次40次 靜力性伸展5秒

健身教練資格證考試流程

下面詳細(xì)解釋體能測試內(nèi)容：

(一)俯臥撐(上肢肌肉耐力測試)

(1)男子為40次。

(2)女子為10次

(二)徒手下蹲(下肢肌肉耐力測試)

(1)男子為60次。

(2)女子為40次。

(三)坐姿體前屈(柔韌性測試)

(1)男子為：雙手中指觸碰到腳尖，靜力性伸展5秒。

(2)女子為：雙手掌根觸碰到腳尖，靜力性伸展5秒。

通過這個(gè)之后，就可以進(jìn)行實(shí)操考試，實(shí)操是比較復(fù)雜的，有13塊肌肉之中的哪塊肌肉應(yīng)該怎么鍛煉，使用什么器械鍛煉，器械使用是否標(biāo)準(zhǔn)。

三、實(shí)操考試

實(shí)操考試安排在下午，實(shí)操考試內(nèi)容結(jié)構(gòu)為講解、示范、組織。三項(xiàng)均以抽簽的形式考試，一共15分鐘，滿分100分，60分及格。

實(shí)操是比較復(fù)雜的，例如：有13塊肌肉之中的哪塊肌肉應(yīng)該怎么鍛煉，使用什么器械鍛煉，器械使用是否標(biāo)準(zhǔn)。主要是抗阻訓(xùn)練技術(shù)、拉伸技術(shù)、有氧運(yùn)動(dòng)。

健身教練資格證考試內(nèi)容

具體內(nèi)容標(biāo)準(zhǔn)如下：

1、抗阻訓(xùn)練技術(shù)(12塊肌肉)

肌肉：股四頭肌、臀大肌、股二頭肌、腓腸肌、斜方肌(上、中、下束)、豎脊肌、背闊肌、腹直肌、胸大肌、三角肌(前、中、后束)、肱二頭肌、肱三頭肌(長頭、內(nèi)外側(cè)頭)。

阻力形式：重量器械、自由重量(杠鈴、啞鈴)、自重，由考評員指定器械完成。

2、拉伸技術(shù)(13塊肌肉)

肌肉：股四頭肌、臀大肌、股二頭肌、腓腸肌、髂腰肌、斜方肌(上、中、下束)、豎脊肌、背闊肌、腹直肌(沒有被動(dòng)伸展)、胸大肌(上、中、下束)、三角肌(前、中、后束)、肱二頭肌、肱三頭肌。

練習(xí)形式：主動(dòng)伸展、被動(dòng)伸展

3、有氧運(yùn)動(dòng)技術(shù)

練習(xí)形式：有氧運(yùn)動(dòng)器械(跑步機(jī)、橢圓機(jī)、臺階練習(xí)器、固定自行車) 

以上是考試內(nèi)容部分。那么健身教練資格證書考試還有那些需要特別注意的地方？

報(bào)名珠海澎特健身教練培訓(xùn)學(xué)校參加為期兩個(gè)月《高級全能私教實(shí)戰(zhàn)版》的學(xué)員，都可以免費(fèi)考取健身教練職業(yè)資格證書，無需任何費(fèi)用。學(xué)院會為學(xué)員申請報(bào)名考試(入學(xué)時(shí)準(zhǔn)備齊全各種證件資料即可)，考試費(fèi)、鑒定費(fèi)、等費(fèi)用全部包含在學(xué)費(fèi)之內(nèi)。您只需要安心學(xué)習(xí)，等待學(xué)院安排考試。

學(xué)員怎樣算通過考試?如何查詢自己的*？

兩門*均達(dá)到60分(含)及以上。注意：兩門同時(shí)達(dá)到六十分，一門是不行的。

考生參加完兩門國職考試后，*將會在一個(gè)月左右，在[國家體育總局職業(yè)技能鑒定網(wǎng)絡(luò)管理平臺]上進(jìn)行公布，即時(shí)，可以自主查詢。兩門*均達(dá)到60分(含)及以上，即表示國職考試均已合格。若兩門或者其中一任意門未達(dá)到60分者，需重新參加未及格科目的考試，需要補(bǔ)考。

證書如何領(lǐng)取?

學(xué)院統(tǒng)一郵寄發(fā)放。

在*公布后15-30天，國家體育總局，人力資源部，社會保障部將會聯(lián)合蓋章，印制證書。證書印制好后，直接統(tǒng)一下發(fā)到珠海澎特健身教練培訓(xùn)學(xué)校，由學(xué)校為大家郵寄證書，只需在家坐收證書即可。

考證費(fèi)用?

權(quán)威證書是嚴(yán)格執(zhí)行國家標(biāo)準(zhǔn)考培分離的模式進(jìn)行考取，先系統(tǒng)的培訓(xùn)然后參加考試，這樣既能保證考生學(xué)有所長，也大大的提高了考試的通過*，健身教練培訓(xùn)考證書的費(fèi)用在國內(nèi)一般是在3000元-30000元之間，這個(gè)最終是由你的考證目的還有自身的基礎(chǔ)條件決定的。具體可咨詢本校。

珠海澎特健身教練培訓(xùn)學(xué)校畢業(yè)頒發(fā)6大證書：

健身教練職業(yè)資格證-【】

國家運(yùn)動(dòng)康復(fù)師- 【】

國家運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)師- 【】

AFIA國際高級私人教練認(rèn)證-【國際級】

運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練認(rèn)證證書-【專業(yè)級】

珠海澎特健身教練培訓(xùn)學(xué)校畢業(yè)證-【學(xué)院級】