大秦練聲方法大全

以下是每天練聲和練習氣息的流程，每個人可根據(jù)自己的情況，有針對性的練習！ 口部操的練習：先唇部操，再舌部操，后呼吸練習 1、撮唇咧嘴10次 2、合口左右撅唇 10次 3、轉(zhuǎn)唇（先順時針，再逆時針）各5次 4、雙唇打響 10次 5、彈唇 10次 6、搓臉、轉(zhuǎn)頸 5次 7、頂腮 左右各5次 8、轉(zhuǎn)舌 （先順時針，再逆時針）各5次 9、立舌 5次 每次5秒 10、伸卷舌 5次 11、彈舌 慢節(jié)奏5次 快節(jié)奏10次 12、刮舌 5次 接下來是：提、打、挺、松 13、提顴?。ㄐ。?0次 14、打牙關 10次 15、挺軟腭 5次 16、松下巴 10次 呼吸練習： 17、慢吸慢呼 10次 18、慢吸快呼 10次 19、快吸快呼 10次 20、嘿、哈、吼（虛聲、氣聲、 實聲 ）各2次 21、八標標兵奔北坡，炮兵并排北邊跑， 炮兵怕把標兵碰，標兵怕碰炮兵炮。 （虛聲、氣聲、 實聲 ）各2次 22、八了百了標了兵了奔了北了坡 炮了兵了并了排了北了邊了跑 炮了兵了怕了把了標了兵了碰 標了兵了怕了碰了炮了兵了炮 （虛聲、氣聲、 實聲 ）各2次 23、氣泡音 24、“i”依：女生 （低音、中音、高音、螺旋音）各3次 25、“a”?。耗猩? （低音、中音、高音、螺旋音）各3次 26、數(shù)棗：出東門兒，過大橋，大橋底下一樹棗，拿著桿子去打棗，青的多，紅的少，（吸好一口氣）一個棗，兩個棗，三個棗，四個......3次 27、數(shù)葫蘆：金葫蘆，銀葫蘆，一口氣兒數(shù)不了24個葫蘆，一個葫蘆兩個葫蘆三個葫蘆四個葫蘆......3次 28、數(shù)“數(shù)兒”：一口氣由1數(shù)到30，3次 29、數(shù)“數(shù)兒”：“一二三四五六七八，二二三四五六七八---------八二三四五六七八，七二三四五六七八，---------一二三四五六七八”。一口氣數(shù)下來，2次 30、發(fā)音要領口訣： 繞口令練習： 輔音及繞口令練習：請多加練習，通常一個繞口令一次應該連續(xù)說 5 遍所有繞口令要求，必須說清楚，再求速度。內(nèi)容如下： （一）、雙唇音 b p m 的練習：（雙唇阻） 1 、八百標兵奔北坡，炮兵并排北邊跑。炮兵怕把標兵碰，標兵怕碰炮兵炮。 八了百了標了兵了奔了北了坡，炮了兵了并了排了北了邊了跑……（練速度） 2 、扁擔長，板凳寬，扁擔沒有板凳寬，板凳沒有扁擔長，扁擔綁在那板凳上，板凳不讓扁擔綁在那板凳上，扁擔偏要綁在那板凳上。 3 、媽媽磨面，妹妹買煤，媽媽磨面沒買煤，妹妹買煤沒磨面。 （二）、唇齒音 f 的練習：（唇齒阻） 1 、費家有面粉紅墻，粉紅墻上畫鳳凰，鳳凰畫在粉紅墻。紅鳳凰、黃鳳凰、紅鳳凰看黃鳳凰，黃鳳凰看紅鳳凰，。粉鳳凰，飛鳳凰，粉紅鳳凰花鳳凰。全都仿佛活鳳凰。 2 、一條褲子七道縫兒，橫縫兒上面有豎縫兒，縫了橫縫兒縫豎縫兒，縫了豎縫兒縫橫縫兒。 （三）、舌尖音 d t n l 的練習 : （舌尖中阻） 1 、牛郎年年戀劉娘，劉娘連連念牛郎。牛郎戀劉娘，劉娘念牛郎，郎戀娘來娘念郎。 2 、調(diào)到敵島打特盜，特盜太刁投短刀。擋推頂打短刀掉，踏盜得刀盜打倒。 3 、老龍惱怒鬧老農(nóng)，老農(nóng)惱怒鬧老龍，農(nóng)怒龍惱農(nóng)更怒，龍惱農(nóng)怒龍怕農(nóng)。 （四）、舌根音 g k h 的練習 1 、哥挎瓜筐過寬溝，趕快過溝看怪狗，光看怪狗瓜筐扣，瓜滾筐空哥怪狗。 2 、一堆糞、一堆灰 ; 灰混糞、糞混灰。 （五）、舌面音 j q x 的練習： 七巷一個漆匠，西巷一個錫匠，七巷漆匠偷了西巷錫匠的錫，西巷錫匠拿了七巷漆匠的漆， 七巷漆匠氣西巷錫匠偷了漆，西巷錫匠譏七巷漆匠拿了錫。到底是西巷錫匠拿了七巷漆匠的漆，還是七巷漆匠偷了西巷錫匠的錫？ （六）、翹舌音 zh ch sh r 的練習： 1 、時事學習看報紙，報紙登的是時事。常看報紙要多思，心里裝著天下事。 2 、長蟲圍著磚堆轉(zhuǎn)，轉(zhuǎn)完了磚堆鉆磚堆。 3 、隔著窗子撕字紙，是字紙、撕字紙，不是字紙就不要胡亂的撕一地紙。 4 、四是四，十上十，十四是十四，四十是四十，誰說十四是時事，就打誰十四，誰說四十是細席，就打誰四十。 （七）、平舌音 z c s 的練習： 1 、三弟三妹子，向三哥三嫂子借了十石四斗三升酸棗子，等過年三月三，三弟三妹子上山摘了酸棗子，再還三哥三嫂子十石四斗三升酸棗子。 2 、山前有四十四顆死澀柿子樹，山后有四十四只石獅子，山前的四十四顆死澀柿子樹，澀死了山后的四十四只石獅子，山后的四十四只石獅子，咬死了山前的四十四顆死澀柿子樹，不知是山前的四十四顆死澀柿子樹，澀死了山后的四十四只石獅子，還是山后的四十四只石獅子，咬死了山前的四十四顆死澀柿子樹。 貫口練習： 1.高高山上一老僧，身穿衲頭，幾千層。 若問老僧的年高邁，曾記得黃河九澄清。 五百年前清一澄，一共四千五百冬。 老僧倒有八個徒弟，八個徒弟，都有法名。 大徒弟名叫青頭愣，二徒弟名叫愣頭青， 三徒弟名叫僧三點，四徒弟名叫點三僧， 五徒弟名叫 崩葫蘆霸 ，六徒弟名叫 霸葫蘆崩 ， 七徒弟名叫風隨化，八徒弟他的名字就叫化隨風。 老師父教他們八宗藝，八仙過海各顯本能： 青頭愣會打磬，愣頭青會撞鐘，僧三點會吹管，點三僧會捧笙，崩葫蘆霸會打鼓，霸葫蘆崩會念經(jīng)，風隨化會掃地，化隨風會點燈。 老師父叫他們換一換，要想換過來不可能。 這個愣頭青就打不了青頭愣的磬， 那個青頭愣就撞不了愣頭青的鐘， 點三僧就吹不了這個僧三點的管， 僧三點就捧不了那個點三僧的笙， 霸葫蘆崩就打不了崩葫蘆霸的鼓， 崩葫蘆霸就念不了那霸葫蘆崩的經(jīng)， 這個化隨風就掃不了風隨化的地， 那個風隨化就點不了化隨風的燈。 結(jié)果是，磬兒破、鐘兒壞、管兒裂、笙兒倒、 鼓兒破、經(jīng)兒碎、地兒亂、摔了燈。 老師父一見就有了氣，是要打徒弟整八名 2. 數(shù)九寒天冷風嗖，轉(zhuǎn)年春打六九頭，正月十五是龍燈會，有一對獅子滾繡球，三月三王母娘娘蟠桃會，大鬧天宮孫猴兒又把仙桃偷，五月端午是端陽日，白蛇許仙不到頭，七月初七傳說本是一個天河配，牛郎織女淚交流，八月十五云遮月，月里的嫦娥犯憂愁，要說愁，凈說愁，唱上一段繞口令兒名字就叫十八愁，狼也愁，虎是愁，象也愁，鹿也愁，騾子也愁馬也愁，豬也愁，狗也愁，牛也愁，羊也愁，鴨子也愁鵝也愁，蛤蟆愁，螃蟹愁，蛤蜊愁，烏龜愁，魚愁蝦愁不一樣，您聽我個個說根由，虎愁不敢把這高山下，狼愁野心耍滑頭，象愁臉憨皮又厚，鹿愁長了一對七叉八叉大犄角，馬愁鞴鞍行千里，騾子愁它是一世休，羊愁從小它把胡子長，牛愁愁的犯牛軸，狗愁改不了那凈吃屎，豬愁離不開那臭水溝，鴨子愁扁了它的嘴，鵝愁腦瓜門兒上長了一個奔了頭，蛤蟆愁長了一身膿皰疥，螃蟹愁的凈橫摟，蛤蜊愁閉關自守，烏龜愁的膽小盡縮頭，魚愁離水不能游，蝦愁空槍亂扎沒準頭