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【表演】臺詞訓練——練好“氣”

內(nèi)容介紹

想說好臺詞，就一定要練好“氣”，具體該怎么練，往下看

01、知己知彼

 所謂氣沉丹田，丹田在哪？

在肚臍下方兩指寬的位置，大家在吸氣的過程中，吸進來的氣流要匯聚在丹田（也就是腰腹），凝聚成一團氣。

從外部特征看，吸氣的時候氣是經(jīng)過肺部（胸腔），并不是存在肺部。因此胸是沒有起伏的，反觀腰腹，會有明顯的膨脹，甚至是硬硬的感覺。


02、化氣為己

知道如何吸氣以后，能正確運用即發(fā)力就很重要。在用氣的時候，保持腰腹的緊張感，后背放松，喉嚨放松，想象腹部有一團熊熊燃燒的烈火，并且緩慢的用嘴將這股氣呼出去，達到人氣合一的境界。

03、氣納萬物

在表演中，運用氣息可以讓我們的臺詞擲地有聲，合理的運用氣息技巧可以讓我們在舞臺上表演小聲抽泣或者“哈、哈、哈、哈”的狂笑。

04、練氣三法

 “吸氣聞花香”：在了解前文的呼吸技巧后，我們現(xiàn)在要將氣為我所用。在深吸一口氣后，發(fā)出“嘶”的音，感受氣流源源不斷的從腹部傳來，直到?jīng)]氣為止。五次為一組，如此反復。

發(fā)長音練習：深吸一口氣，放松喉嚨，讓氣流平穩(wěn)帶動聲帶，發(fā)出“啊”的音，在這個過程中，雙手叉腰，感受腰腹的發(fā)力和變化。五次為一組，如此反復。

“嘿哈”練習：雙手叉腰，深吸一口氣，發(fā)出短暫爆破的“嘿”“哈”。在這個過程中，你的腰腹（橫膈膜）不斷地收縮擴張，以此鍛煉腰腹肌肉。一次“嘿哈”為一組，共十組，如此反復練習。


05、氣劈山河

結(jié)合氣息，大家可以嘗試練習繞口令“八百標兵奔北坡，炮兵并排北邊跑。炮兵怕把標兵碰，標兵怕碰炮兵炮?！被蛘哒乙恍┖唵蔚墓旁娫~，反復練習，養(yǎng)成用氣息的習慣。

06、內(nèi)氣外變

 老話說得好“氣有多長，壽命就有多長”，由此可見，氣息延年益壽的功效。除此之外，經(jīng)常運用氣息的人，可以練出腹肌或性感的馬甲線，為了你的著名演員女神，快試試吧！

07、生活之氣

 生活中隨時可練氣，隨處可用氣。每天起床，喝一杯水，就可以晨功練習啦?；蛟S日常同學之間的交流也可以用“舞臺腔”，互相督促。日積月累，小編相信聰明勤奮的你們定有收獲。

如果你練好了氣，來試試下面的經(jīng)典句子：

無畏孤單，因為這世上，肯定有一個人，正努力地走向你。

——宮崎駿

想開了就是凈土，想不開就是地獄，憂郁了就是人間。

——宮崎駿

愛，不是尋找一個完美的人，而是學會用完美的眼光，欣賞那個并不完美的人。

——宮崎駿

有些逝去的日子，不需要想起，卻也永不會忘記。

——《芳華》

人間有多少芳華，就有多少遺憾，一個人在經(jīng)歷了許多事情就會發(fā)現(xiàn)，青春真的是一個人擁有過的美好的東西。

——《芳華》

讓人感動的友誼是我希望永遠和你在一起，這樣我感到很幸福。但我更希望你過上更好的生活，不虛此行，即使我們分開也沒有關(guān)系。

——《心靈捕手》

我不知道我們何時能再見，再見時這世界會變成什么模樣，我們都有可能會遇到很多可怕的事情，但每當我想這世上還有美好存在，就會想起你。

—— 《藝伎回憶錄》

如果生活中有什么使你感到快樂，那就去做吧，不要管別人說什么。

——《海蒂和爺爺》

永遠別說永遠，凡是都有可能。每一顆心都需要愛，需要溫柔，需要寬容，需要理解。世事不能說死，有些事情總值得嘗試。永不輕言放棄，前方總有希望在等待。

——《放牛班的春天》


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