張常娥 老師 深入淺出 寓教于樂(lè)

自2010年6月教學(xué)至今，在學(xué)習(xí)中獲得快樂(lè)，在教學(xué)中成就自我。感恩我所遇到的每一位導(dǎo)師，曾給予我在瑜伽路上的一切美好回憶。我的瑜伽課程不僅講解專業(yè)瑜伽知識(shí)，還會(huì)結(jié)合運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)和運(yùn)動(dòng)損傷防護(hù)及解剖學(xué)為一體，讓學(xué)員知道在瑜伽中如何預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的能力，達(dá)到身體平衡的狀態(tài)。用肌?的功能結(jié)合體式練習(xí)瑜伽，強(qiáng)調(diào)哈他瑜伽的順位練習(xí)以及精準(zhǔn)康復(fù)理療用呼吸的方法和神經(jīng)對(duì)肌肉的控制來(lái)習(xí)練瑜伽。

擅長(zhǎng)課程：哈他瑜伽，理療瑜伽，纖體瘦身瑜伽，球瑜伽，輪瑜伽，流瑜伽，體態(tài)矯正，產(chǎn)后修復(fù)瑜伽，阿斯湯伽瑜伽，普拉提，減脂增肌。

瑜伽感悟：從內(nèi)心到身體，從神經(jīng)到肌肉，聆聽身體的反饋，關(guān)注呼吸當(dāng)下，內(nèi)外兼修，感受真實(shí)的自我，生命與大自然的連接；找到自己內(nèi)心和那塊寧?kù)o的凈土，挖掘自己內(nèi)在的潛能，讓身體健康達(dá)到一個(gè)永恒。

1 4月開始接觸瑜伽

 2 6月獲得哈他瑜伽高級(jí)瑜伽導(dǎo)師認(rèn)證

 3 3月進(jìn)修陰瑜伽，同年進(jìn)修艾楊格跟Sheron老師學(xué)習(xí)

 4 10月跟Pure Yoga創(chuàng)始人Parick Creelman學(xué)習(xí)順位流

 5 4月跟隨Rodney Yee學(xué)習(xí)力量瑜伽，同年學(xué)習(xí)Yogilates、Yin&Yang yoga；7月……3D解剖和運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)認(rèn)證證書

 6 4月進(jìn)修Ashtanga瑜伽跟Kino和John Scott老師學(xué)習(xí)

 7 9月獲得左右脊柱運(yùn)動(dòng)療法之脊柱側(cè)彎證書；10月STOTT PILATES 學(xué)習(xí)；12月輪瑜伽學(xué)習(xí)

 8 5月全球泛戶外救援學(xué)院SFAR急救證書

 9 6月運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)師認(rèn)證、體適能訓(xùn)練認(rèn)證、普拉提墊上認(rèn)證、產(chǎn)后功能恢復(fù)認(rèn)證證書

 10 7月運(yùn)動(dòng)損傷防護(hù)認(rèn)證證書；功能性訓(xùn)練認(rèn)證證書

 11 8月私教會(huì)員管理一級(jí)認(rèn)證證書；高級(jí)私教教練認(rèn)證證書

 12 8月學(xué)習(xí)國(guó)際四大權(quán)威證書之一：美國(guó)國(guó)家運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)院NASM-CPT私教健身教練

 13 2019年，11月獲得國(guó)際四大認(rèn)證美國(guó)國(guó)家運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)會(huì)NASM認(rèn)證教練

 14 2020年，9月 獲得國(guó)家人力資源中醫(yī)康復(fù)理療師