小雅老師 老師 深入淺出 寓教于樂

專業(yè)老師

濟(jì)南

11年經(jīng)驗(yàn)

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領(lǐng)域： 瑜伽培訓(xùn)、興趣特長

簡介： 小雅老師資歷:系統(tǒng)學(xué)完了哈他瑜伽200課時(shí)的初，中，高級(jí)課程，并且拿到高級(jí)瑜伽資格證書2017年參加山東第二屆瑜伽大會(huì)，并且跟隨莫瀚老婆，科雯老師一起學(xué)習(xí)隨后進(jìn)修了高溫瑜伽精準(zhǔn)26式，并取得相關(guān)資格證書簡介: 研讀書籍：瑜伽經(jīng)、博伽梵歌、瑜伽之光、瑜伽的藝術(shù)、光耀生命、遇見未知的自己、生命喜悅的祈禱、冥想的藝術(shù)、愛情與工作的每日禪、惠蘭語音冥想、道德經(jīng)、冥想治病、生命的答案水知道 心靈瑜伽 、禪定之道 ......介紹： 小雅老師修習(xí)瑜伽多年，系統(tǒng)學(xué)習(xí)了印度八支分法瑜伽，為瑜伽修行的道路奠定了堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)，對(duì)于呼吸、冥想有深層的領(lǐng)悟，并獲得了實(shí)踐成果。注重呼吸與動(dòng)作的結(jié)合，同時(shí)研習(xí)人體解剖與艾揚(yáng)格在瑜伽中的正確練習(xí)，讓每塊肌膚和內(nèi)臟都充分練習(xí)。 更可以將高溫瑜伽和哈他基礎(chǔ)瑜伽相結(jié)合在38℃-42℃的室溫和嚴(yán)格的通風(fēng)系統(tǒng)配合下，60分鐘內(nèi)完成26個(gè)固定的瑜伽姿勢(shì)。可以柔軟因缺少運(yùn)動(dòng)而變硬的肌肉和筋骨。即使是平時(shí)缺少運(yùn)動(dòng)的身體，也可以輕易地完成不同的伸展動(dòng)作，不容易受傷。座右銘: 瑜伽路上，進(jìn)行時(shí)；汗流浹背的酸爽，完成時(shí)；身心舒泰的愉悅，將來時(shí)；一步一腳印的自我超越