小雅老師 老師 深入淺出 寓教于樂

專業(yè)老師

濟南

11年經(jīng)驗

473人瀏覽咨詢

領(lǐng)域： 瑜伽培訓(xùn)、興趣特長

簡介： 小雅老師資歷:系統(tǒng)學(xué)完了哈他瑜伽200課時的初，中，高級課程，并且拿到高級瑜伽資格證書2017年參加山東第二屆瑜伽大會，并且跟隨莫瀚老婆，科雯老師一起學(xué)習(xí)隨后進修了高溫瑜伽精準(zhǔn)26式，并取得相關(guān)資格證書簡介: 研讀書籍：瑜伽經(jīng)、博伽梵歌、瑜伽之光、瑜伽的藝術(shù)、光耀生命、遇見未知的自己、生命喜悅的祈禱、冥想的藝術(shù)、愛情與工作的每日禪、惠蘭語音冥想、道德經(jīng)、冥想治病、生命的答案水知道 心靈瑜伽 、禪定之道 ......介紹： 小雅老師修習(xí)瑜伽多年，系統(tǒng)學(xué)習(xí)了印度八支分法瑜伽，為瑜伽修行的道路奠定了堅實基礎(chǔ)，對于呼吸、冥想有深層的領(lǐng)悟，并獲得了實踐成果。注重呼吸與動作的結(jié)合，同時研習(xí)人體解剖與艾揚格在瑜伽中的正確練習(xí)，讓每塊肌膚和內(nèi)臟都充分練習(xí)。 更可以將高溫瑜伽和哈他基礎(chǔ)瑜伽相結(jié)合在38℃-42℃的室溫和嚴格的通風(fēng)系統(tǒng)配合下，60分鐘內(nèi)完成26個固定的瑜伽姿勢。可以柔軟因缺少運動而變硬的肌肉和筋骨。即使是平時缺少運動的身體，也可以輕易地完成不同的伸展動作，不容易受傷。座右銘: 瑜伽路上，進行時；汗流浹背的酸爽，完成時；身心舒泰的愉悅，將來時；一步一腳印的自我超越