石家莊悅?cè)幻烙蜩べ?huì)館：小班私教高效

機(jī)構(gòu)簡(jiǎn)介

河北悅?cè)晃幕瘋鞑ビ邢薰疽恢敝铝τ谝澡べご蠼】诞a(chǎn)業(yè)為己任，讓更多人通過(guò)瑜伽習(xí)練而改變自身的問(wèn)題，提升氣質(zhì)，幫助促進(jìn)家庭和諧，使得頭腦更加靈活，思維更加廣泛，生活品質(zhì)大大提高。 悅?cè)幻烙蜩べこ闪⒂?015年初，一直致力于私人訂制及小班課瑜伽教學(xué)為理念，更關(guān)注大眾的感受與需求，快速高效達(dá)成習(xí)練目的，結(jié)合東西方先進(jìn)的教學(xué)及服務(wù)理念，提供精致的增值服務(wù)，使得每一個(gè)瑜伽習(xí)練者都能夠正確、高效、滿意的達(dá)到習(xí)練目的。像打造奢侈品一樣，打造自己。

特色：師資力量雄厚，小班制

除了明確的教學(xué)理念，悅?cè)幻烙蜻€提供多種特色課程，滿足不同人群的需求。

課程/服務(wù)

全部課程

瑜伽私教：選擇私人教練，一對(duì)一教學(xué)?？焖俑咝О踩_(dá)到個(gè)人所需；更好的掌握健身知識(shí)；更快的達(dá)到健體目標(biāo)；給予正確的訓(xùn)練動(dòng)作指導(dǎo)；制定合理和有效的飲食建議；起到對(duì)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的監(jiān)督作用；避免不必要的運(yùn)動(dòng)傷害；提供心理方面的健康咨詢。私人教練是一對(duì)一指導(dǎo)身體鍛煉的方式，有別于多個(gè)人參與的團(tuán)體課程。每個(gè)人的身體狀態(tài)是不同的，適合自己的鍛煉方式才是好的。私人教練幫助你來(lái)利用少的時(shí)間達(dá)到有效的運(yùn)動(dòng)方式。一個(gè)老師對(duì)一個(gè)學(xué)員的指導(dǎo)，可以減少受傷的機(jī)會(huì)，能夠時(shí)刻關(guān)注到學(xué)員的反應(yīng)，掌握其接受的情況，及時(shí)地調(diào)整課程的強(qiáng)度。找專(zhuān)業(yè)的人做專(zhuān)業(yè)的事。

瑜伽教練培訓(xùn)：瑜伽教練培訓(xùn)內(nèi)容: 培訓(xùn)從事瑜伽運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的教練的過(guò)程稱為瑜伽教練培訓(xùn)，瑜伽教練是從事瑜伽運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的教練，為瑜伽會(huì)所或者運(yùn)動(dòng)俱樂(lè)部的會(huì)員提供專(zhuān)業(yè)的瑜伽練習(xí)指導(dǎo)。瑜伽教練擁有行業(yè)內(nèi)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)頒發(fā)的瑜伽教練證書(shū)并具有一定的授課經(jīng)驗(yàn)。工作內(nèi)容：瑜伽教練主要是為瑜伽學(xué)員制定授課方案；正確宣傳瑜伽理念及修練方式；正確的制定瑜伽飲食配套方案。職業(yè)技能：有相關(guān)的指教資格證書(shū)，溝通能力強(qiáng)，具有服務(wù)意識(shí)，為人正直、誠(chéng)實(shí)、敬業(yè)。所學(xué)課程結(jié)業(yè)后可以熟練掌握中等難度的體位練習(xí)，熟練運(yùn)用教學(xué)技巧，獨(dú)立授課能力較之初級(jí)班有明顯提高。 高級(jí)課瑜伽教練培訓(xùn)程包括，運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)學(xué)及瑜伽飲食、調(diào)息法、瑜伽三脈七輪、收束法和契合法、冥想(睡眠冥想、理療冥想等）、高級(jí)體位法、瑜伽體位欣賞等課程。所學(xué)課程結(jié)業(yè)后將熟練自如地掌握高級(jí)體位練習(xí)，熟悉各種冥想、唱頌技巧，了解掌握各類(lèi)瑜伽醫(yī)學(xué)知識(shí)，已經(jīng)具備較高層次的課程教學(xué)能力。瑜伽教練培訓(xùn)要求瑜伽教練掌握一是瑜伽的專(zhuān)業(yè)基礎(chǔ)知識(shí),其中包含瑜伽養(yǎng)生、瑜伽歷史文化等；二是瑜伽體位要領(lǐng)和動(dòng)態(tài)引導(dǎo)方法，體位技術(shù)中的冥想與升華。根據(jù)瑜伽教練技能需要智伽瑜伽培訓(xùn)體系打破傳統(tǒng)的瑜珈培訓(xùn)內(nèi)容，智伽瑜伽為了改善腰腹部肌耐力、力量及練習(xí)瑜伽所需的平衡能力，在教練學(xué)習(xí)過(guò)程加入健美運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練方法，這樣可以有效改善初學(xué)瑜伽者的肌力和肌耐力等問(wèn)題以及心肺功能。

孕婦瑜伽：1、孕媽媽瑜伽可以讓你——呼吸順暢，身心放松。通過(guò)練習(xí)瑜伽，你可以懂得正確的呼吸技巧和放松方法，從而使你的心臟和肺部肌肉處于良好狀態(tài)，為順產(chǎn)和產(chǎn)后的身體恢復(fù)打下基礎(chǔ)。2、孕媽媽瑜伽可以讓你——改善血液循環(huán)，緩解身體不適。通過(guò)瑜伽的修煉，可以改善你的血液循環(huán)，加強(qiáng)肌肉的力量和伸縮性，增強(qiáng)髖部、脊柱和腹部肌肉來(lái)支撐子宮里寶寶的重量，緩解腰酸、背疼，強(qiáng)化關(guān)節(jié)及肌肉，預(yù)防骨骼耗損和肌肉勞累。3、孕媽媽瑜伽可以讓你——控制腹部肌肉力量，縮短產(chǎn)程。不知不覺(jué)的練習(xí)中，放松或控制了你腹部的肌肉，擴(kuò)張了你的骨盆和子宮收縮。你知道嗎？這對(duì)于緩解或減少生產(chǎn)過(guò)程中的痛楚和不適大有幫助，讓你享受到縮短產(chǎn)程的幸福。4、孕媽媽瑜伽可以讓你——建立自信，讓心態(tài)平和。你知道嗎？孕期的自信對(duì)你維持心態(tài)的平和是非常重要的，懷孕期間的瑜伽練習(xí)可以幫助你建立自信。你會(huì)感覺(jué)自己接近生產(chǎn)，對(duì)于順產(chǎn)和產(chǎn)后的身材恢復(fù)，你充滿了期待，同時(shí)瑜伽有規(guī)律的鍛煉，能讓你減輕很多產(chǎn)后的疼痛感和疲勞感。5、孕媽媽瑜伽可以讓你 ——提高注意力，減少焦慮。孕媽媽瑜伽呼吸法令你放松緊張的情緒，提高注意力，使你更加了解自己的身體及胎兒發(fā)育狀況，平緩了產(chǎn)前的焦慮、緊張和恐懼，分娩時(shí)你會(huì)更加順利和安全。孕媽媽瑜伽放松或控制了腹部的肌肉，擴(kuò)張了盆骨和子宮收縮，對(duì)于緩解或減少生產(chǎn)過(guò)程中的痛楚和不適大有幫助，讓你享受到縮短產(chǎn)程的幸福。6、孕媽媽瑜伽可以讓你——增強(qiáng)身體的平衡感。練習(xí)了一段時(shí)間之后，你發(fā)現(xiàn)你的整個(gè)肌肉組織柔韌度和靈活度大大提高了，走路平穩(wěn)了，即使肚子一天天變大變沉重，你也會(huì)感覺(jué)到身體有一股平衡的力量在支撐著。你高興極了，因?yàn)槟悴辉贋樽呗反蚧蝺翰环€(wěn)而擔(dān)心發(fā)生意外。7、孕媽媽瑜伽可以讓你——呼吸順暢，改善氣短和壓抑。孕媽媽在練習(xí)瑜伽的過(guò)程中，刺激控制荷爾蒙分泌的腺體，增加和加速血液循環(huán)，于是，很好地控制了呼吸，胸悶和氣短都有所改善。8、孕媽媽瑜伽可以讓你——改善睡眠，消除失眠。練習(xí)瑜伽讓你的睡眠更香了，失眠沒(méi)有了，以前怎么躺都別扭的情形不存在了，你發(fā)現(xiàn)你很容易入睡，并一覺(jué)到天亮。9，孕媽媽瑜伽可以讓寶寶——靈活敏銳，健康成長(zhǎng)。你知道嗎？你在練習(xí)瑜伽的同時(shí)，能夠給予胎兒適當(dāng)而溫和的刺激和按摩，增加了胎兒對(duì)外界的反應(yīng)，胎兒可以變得更加靈活敏銳、健康成長(zhǎng)呢。

空中瑜伽：空中瑜伽又叫反重力瑜伽，利用空中瑜伽吊床，完成哈他瑜伽體式。練習(xí)者感受到身體體重，加深體式的伸展、阻力和正位能力，具有高效的放松、療愈、瘦身效果，更具有趣味性和互動(dòng)性與傳統(tǒng)瑜伽的倒立不同的是，反重力課程的向上運(yùn)動(dòng)是在失重的情況下完成的。庫(kù)托羅說(shuō)：“由于對(duì)于脊椎的壓力為零，反重力瑜伽有著很好的醫(yī)療效果?！痹谖矣檬值沽r(shí)或者在一般情況下，我比以前更有平衡感，而且它也幫助我鍛煉了我平時(shí)不會(huì)用到的那些肌肉。

專(zhuān)業(yè)的課程離不開(kāi)優(yōu)秀的師資團(tuán)隊(duì)，悅?cè)幻烙虻睦蠋熅邆湄S富的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)。

師資

宋然：身份：老師，領(lǐng)域：興趣特長(zhǎng)/瑜伽培訓(xùn)，簡(jiǎn)介：undefined

為方便學(xué)員就近學(xué)習(xí)，悅?cè)幻烙蛟谑仪f設(shè)有多個(gè)校區(qū)。

聯(lián)系方式

咨詢電話：400-029-0997轉(zhuǎn)18391（機(jī)構(gòu)老師直接接聽(tīng)）

橋西校區(qū)：[橋西區(qū)]槐安路與紅旗大街交口紫金大廈

長(zhǎng)安校區(qū)：[長(zhǎng)安區(qū)]翟營(yíng)大街與北宋路交叉口上東城底商