備考健康管理師經(jīng)驗分享

大家好，我是教育寶清風老師。

很多小伙伴最近都在問備考健康管理師的事兒，今天幫大家邀請到了一位去年剛剛拿到健康管理師證書的小伙伴兒。理論83分，專業(yè)技能考核92分。之前在某互聯(lián)網(wǎng)大廠工作，由于壓力太大轉(zhuǎn)行了，在醫(yī)療機構(gòu)從事健康管理方面的工作，接下來，讓她來和大家分享下她的備考經(jīng)驗。歡迎！

一、聊聊備考計劃

大家好！我是2022年11月份參加的健康管理師考試。

想要考健康管理證書是去年的11月份，之前是在某大廠做內(nèi)容運營，加班和熬夜是家常便飯，身體亞健康嚴重，毅然決然考下健康管理師證證書轉(zhuǎn)行了。

從7月到11月，我大概有4個多月復(fù)習時間，因為不想脫產(chǎn)準備，所以時間上會安排的比較緊湊些。最開始我需要制定一個適合自身的備考計劃。

1. 選擇報考單位。我選的人社第三方的健康管理師證書，相對來說含金量還是較高的，市場認可度也還不錯，關(guān)鍵是能領(lǐng)補貼。

2. 報考條件。我大學本科學的是診斷學，正好符合報考條件。

3.確定考試時間：11月下旬

4. 了解考試內(nèi)容

1）理論知識考試主要考核從業(yè)人員從事本職業(yè)應(yīng)掌握的基本要求和相關(guān)知識要求；《基礎(chǔ)知識》共有十六章節(jié)內(nèi)容，涵蓋臨床醫(yī)學、預(yù)防醫(yī)學、常見慢性病、流行病學以及營養(yǎng)與食品安全等相關(guān)知識。該科目考察內(nèi)容相對簡單，以書上的原始知識點考察為主，記憶為主，結(jié)合習題鞏固學習。

2）技能考核主要考核從業(yè)人員從事本職業(yè)應(yīng)具備的技能水平；《操作技能》 (三級)共四章節(jié)內(nèi)容，包括健康監(jiān)測、健康風險評估和分析、健康指導(dǎo)和健康危險因素干預(yù)。

5.考試題型

1）基礎(chǔ)知識考試：70個單選題+30個多選題；基礎(chǔ)知識考試包含單選題和多選題，單選題和多選題的分值都是1分。

2）技能考試：58個單選題+42個多選題，總分值都是100分，每一門都是60分及格。技能考試的話分為三種題型，A3/A4/C，A3的題是題干共用題，也就是說分為好幾個小題，但這幾個小題之間并沒有聯(lián)系，A4也是共用題，但A4之間的小題和小題之間有聯(lián)系。C型題——不定項選擇題。

6.確定備考階段的評估標準

根據(jù)自己的復(fù)習進度和掌握程度及時調(diào)整自己的計劃，對自己及時進行階段評估和復(fù)盤。

二、聊聊備考時間段

1、初期學習階段（7月-8月）

將基礎(chǔ)知識的16章和專業(yè)技能的4章進行了解，打好基礎(chǔ)，把基礎(chǔ)點打牢，根據(jù)今年考點方向制定自己的學習計劃，配合網(wǎng)校精講班課程進行學習，學習初期，按照章節(jié)全面系統(tǒng)的學習，明確考試的重難點，適當做筆記，建議每天學習時長2-3小時。

2、中期學習階段（9月-10月中旬）

結(jié)合教以及初期學習階段做的筆記，系統(tǒng)掌握高頻考點?？偨Y(jié)每科的考點、難點、易錯點，通過老師講解加深了解。理解每道考題的解題思路，學會快速準確解題，進行大量的習題練習，重點注意錯題和蒙題，把知識點全部吃透，不留疑難點。建議每天學習3-4小時。

3、沖擊階段（10月中旬-考前）

回顧教材，全面復(fù)習知識點，注重今年變化的考點，多做習題，對自己易錯的知識點進行標記和針對性的學習，同時調(diào)整好自己的心態(tài)，確保以良好的狀態(tài)參加考試。建議沖刺階段的學習時間可以達到4小時。

三、聊聊備考心態(tài)

1.保持積極的態(tài)度：積極的態(tài)度可以幫助你更好地應(yīng)對學習中的挑戰(zhàn)和困難。當你遇到學習難題時，不要輕易放棄，要保持耐心和毅力。

2.注重自我調(diào)節(jié)：備考過程中，可能會遇到一些壓力和挑戰(zhàn)，這時要注重自我調(diào)節(jié)?？梢酝ㄟ^運動、音樂、閱讀等方式來緩解壓力，保持心理平衡。

3.培養(yǎng)自信心：自信心是成功的重要保障。在備考過程中，要不斷強化自己的自信心，相信自己能夠通過考試。

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