科學(xué)貼：請(qǐng)?jiān)律┑降锥嚅L(zhǎng)時(shí)間合適？

大家好，我是教育寶風(fēng)清老師。這幾天一直有寶媽咨詢(xún)我請(qǐng)?jiān)律r(shí)間的問(wèn)題，今天跟大家聊一下這個(gè)話(huà)題。

經(jīng)歷漫長(zhǎng)的十月懷胎，當(dāng)寶寶來(lái)到這個(gè)世界之后，寶媽在產(chǎn)后身體會(huì)發(fā)生微妙的變化。大多數(shù)的產(chǎn)婦在這個(gè)階段體質(zhì)比較虛弱，容易出現(xiàn)氣血不足的情況，抵抗力和免疫力也會(huì)比較低下，需要通過(guò)坐月子的方式來(lái)恢復(fù)身體機(jī)能。

根據(jù)剖腹產(chǎn)和順產(chǎn)的分娩方式不同，子宮等身體器官恢復(fù)時(shí)間也不一樣，所以在坐月子上的時(shí)間也有所差別，下面從科學(xué)角度說(shuō)明一下女性坐月子到底該坐多少天？

順產(chǎn)坐月子需要天數(shù)

順產(chǎn)通常不會(huì)產(chǎn)生大的傷口，主要是消耗體力，再就是盆骨、子宮都需要一定的時(shí)間來(lái)恢復(fù)，氣血也需要一定的時(shí)間來(lái)調(diào)養(yǎng)，按照正常生理恢復(fù)速度來(lái)說(shuō)，通常意義上的30天月子實(shí)際上是不夠的，根據(jù)實(shí)際臨床經(jīng)驗(yàn)，42天這個(gè)天數(shù)是比較合理合理的。比如大家知道的產(chǎn)后修復(fù)，一般都是42天之后開(kāi)始做的。

剖腹產(chǎn)坐月子需要天數(shù)

相對(duì)于順產(chǎn)來(lái)說(shuō)，剖腹產(chǎn)會(huì)在腹部產(chǎn)生一個(gè)傷口，不僅是肚皮上有，子宮上也有，恢復(fù)期需要的時(shí)間也更長(zhǎng)一些，至少要有8個(gè)星期的時(shí)間，也就是至少56天這個(gè)天數(shù)。

還需要考慮一個(gè)因素，產(chǎn)后松弛激素一般會(huì)在2-4個(gè)月逐漸消退，如果寶媽想要恢復(fù)的更好，坐月子可以時(shí)間更長(zhǎng)一點(diǎn)。

當(dāng)然，月嫂的價(jià)格比較貴，很多家庭的經(jīng)濟(jì)情況不允許請(qǐng)?zhí)L(zhǎng)時(shí)間的月嫂，一般來(lái)說(shuō)，請(qǐng)?jiān)律?個(gè)月時(shí)間既可以，如果寶媽還是不能獨(dú)立照顧孩子，可以考慮請(qǐng)育兒嫂或者保姆輔助，一方面可以減輕寶媽的負(fù)擔(dān)，另一方面經(jīng)濟(jì)壓力也會(huì)小一點(diǎn)。

通過(guò)適當(dāng)?shù)娘嬍?、良好的生活方?同時(shí)保持愉悅的心情,坐月子是可以幫助寶媽恢復(fù)到之前體質(zhì)的。

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